Kremowa kasza manna z bananem i cynamonem

Wygenerowane przez AI

Kasza manna z bananem

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
9 min
Całkowity czas
14 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kasza manna z bananem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
9 min
Całkowity czas
14 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/desery/kasza-manna-z-bananem

O przepisie

Kasza manna z bananem to kremowy deser mleczny, który dobrze sprawdza się wtedy, gdy chcesz przygotować coś słodkiego z kilku prostych składników. Banan nadaje naturalną słodycz i miękką, owocową konsystencję, a cynamon dodaje ciepłego aromatu. Kaszę gotuj na małym ogniu, mieszając do zgęstnienia, żeby masa była gładka. Banana możesz rozgnieść i wmieszać do kaszy albo pokroić na plasterki, jeśli chcesz, żeby był wyraźniej wyczuwalny.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 60 g kaszy manny

  • 500 ml mleka

  • 1 banan

  • 1 łyżeczka cukru

  • szczypta cynamonu

Kroki

  1. Podgrzewaj mleko z cukrem na małym ogniu, mieszając przy dnie, aż będzie wyraźnie parować i zacznie łagodnie wrzeć.

  2. Dodawaj kaszę powoli i od razu rozprowadzaj ją trzepaczką.

  3. Gotuj na małym ogniu przez 3–4 minuty, stale mieszając, aż kasza będzie gładka i kremowa oraz straci mączny posmak. Nie odparowuj jej do suchej masy; po zdjęciu z ognia jeszcze zgęstnieje.

  4. Osobno przygotuj dodatek: banana rozgnieć albo pokrój w plasterki.

  5. Przełóż kaszę do miseczek, dodaj banana na wierzch albo wmieszaj go w ciepłą masę, a porcje oprósz cynamonem.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie323 kcal
Białko12,4 g
Węglowodany46,8 g
Tłuszcz8,8 g
Błonnik2,7 g
Cukry22,1 g
Na 100 g
Kalorie104 kcal
Białko4 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz2,8 g
Błonnik0,9 g
Cukry7,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Desery

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze