Koktajl śliwkowy z płatkami
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
O przepisie
Koktajl śliwkowy z płatkami to kefirowy napój ze śliwkami, bananem, płatkami owsianymi i miodem. Śliwki dają owocową kwasowość i głębszy smak, kefir wprowadza świeżą bazę, a banan łagodzi całość naturalną słodyczą. Płatki owsiane zagęszczają koktajl, dlatego po kilku minutach staje się bardziej treściwy. To dobry przepis na szybkie śniadanie w formie napoju, szczególnie gdy chcesz wykorzystać śliwki w prosty sposób.
Składniki
Porcje: 2
3 śliwki
250 ml kefiru
2 łyżki płatków owsianych
1 banan
1 łyżeczka miodu
Kroki
Przygotuj składniki główne: 3 śliwki, 2 łyżki płatków owsianych i 1 banan. Umyj je, usuń pestki lub twarde części i pokrój większe kawałki.
Do kielicha blendera przełóż składniki w tej kolejności: 3 śliwki, 250 ml kefiru, 2 łyżki płatków owsianych, 1 banan i 1 łyżeczka miodu.
Blenduj śliwki z kefirem, płatkami, bananem i miodem, aż owoce się rozpadną, a płatki zaczną łączyć się z bazą. Przy twardszych śliwkach miksuj chwilę dłużej.
Odstaw koktajl na 2 minuty i sprawdź gęstość. Jeśli płatki mocno go zagęszczą, dolej odrobinę kefiru.
Szacowane makro
Autor przepisu
Oceń ten przepis
1 ocena
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.