Wygenerowane przez AI
Koktajl śliwkowy z płatkami
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/napoje/koktajl-sliwkowy-z-platkami
O przepisie
Koktajl śliwkowy z płatkami to kefirowy napój ze śliwkami, bananem, płatkami owsianymi i miodem. Śliwki dają owocową kwasowość i głębszy smak, kefir wprowadza świeżą bazę, a banan łagodzi całość naturalną słodyczą. Płatki owsiane zagęszczają koktajl, dlatego po kilku minutach staje się bardziej treściwy. To dobry przepis na szybkie śniadanie w formie napoju, szczególnie gdy chcesz wykorzystać śliwki w prosty sposób.
Składniki
3 śliwki
250 ml kefiru
2 łyżki płatków owsianych
1 banan
1 łyżeczka miodu
Kroki
Śliwki umyj, przekrój na pół i usuń pestki, banana obierz, a płatki owsiane odmierz.
Do blendera przełóż przygotowane śliwki, banana, płatki i miód. Wlej 200 ml kefiru, a pozostałe 50 ml odłóż do regulacji gęstości.
Blenduj śliwki z kefirem, płatkami, bananem i miodem, aż owoce się rozpadną, a płatki zaczną łączyć się z bazą. Przy twardszych śliwkach miksuj chwilę dłużej.
Odstaw koktajl na 2 minuty, aby płatki lekko napęczniały. Sprawdź gęstość i stopniowo wmieszaj odłożone 50 ml kefiru, w granicach podanych 250 ml. Podawaj od razu.
Szacowane makro
Oceń ten przepis
1 ocena
Komentarze