Wygenerowane przez AI
Koktajl z rukoli i ananasa
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/napoje/koktajl-z-rukoli-i-ananasa
O przepisie
Koktajl z rukoli i ananasa to zielony napój z rukoli, ananasa, banana, wody i soku z limonki. Rukola daje lekko pieprzną nutę, ananas wnosi soczystą słodycz, a banan wygładza konsystencję i łagodzi zielony smak. Sok z limonki odświeża całość i sprawia, że koktajl nie jest mdły. Warto blendować go do pełnej gładkości, bo rukola najlepiej wypada, gdy dobrze połączy się z owocami.
Składniki
1 garść rukoli
150 g ananasa
1 banan
220 ml wody
sok z 1/2 limonki
Kroki
Rukolę opłucz i osącz. Jeśli używasz całego ananasa, usuń skórę i twardy rdzeń, a następnie odważ 150 g miąższu. Pokrój ananasa na małe kawałki, banana obierz i podziel na części.
Wlej do blendera 170 ml wody, pozostawiając 50 ml do regulacji gęstości. Dodaj przygotowanego ananasa, banana, rukolę i sok z połowy limonki.
Blenduj rukolę z ananasem, bananem, wodą i sokiem z limonki, aż liście dobrze się rozdrobnią, a koktajl będzie gładki.
Sprawdź konsystencję po zmiksowaniu. Jeśli napój jest za gęsty, stopniowo dolewaj odłożone 50 ml wody, krótko miksując; łącznie użyj nie więcej niż 220 ml. Podawaj od razu.
Szacowane makro
Oceń ten przepis
2 oceny
Komentarze