Koktajl z rukoli i ananasa
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Koktajl z rukoli i ananasa to zielony napój z rukoli, ananasa, banana, wody i soku z limonki. Rukola daje lekko pieprzną nutę, ananas wnosi soczystą słodycz, a banan wygładza konsystencję i łagodzi zielony smak. Sok z limonki odświeża całość i sprawia, że koktajl nie jest mdły. Warto blendować go do pełnej gładkości, bo rukola najlepiej wypada, gdy dobrze połączy się z owocami.
Składniki
Porcje: 2
1 garść rukoli
150 g ananasa
1 banan
220 ml wody
sok z 1/2 limonki
Kroki
Przygotuj składniki główne: 1 garść rukoli, 150 g ananasa i 1 banan. Umyj je, usuń pestki lub twarde części i pokrój większe kawałki.
Do kielicha blendera przełóż składniki w tej kolejności: 1 garść rukoli, 150 g ananasa, 1 banan, 220 ml wody i sok z 1/2 limonki.
Blenduj rukolę z ananasem, bananem, wodą i sokiem z limonki, aż liście dobrze połączą się z owocami. Jeśli rukola jest intensywna, miksuj krótko i podawaj od razu.
Sprawdź smak po zmiksowaniu; ananas powinien równoważyć rukolę. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, rozrzedź go wodą.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.