Bowl z wołowiną i ryżem
ŁatwyDania główneBez nabiałuDla dzieci

Bowl z wołowiną i ryżem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
35 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Bowl z wołowiną i ryżem to konkretny obiad z cienko krojoną wołowiną, ryżem, marchewką, papryką i sosem sojowym. Ryż dobrze zbiera smak mięsa oraz sosu, a warzywa dodają całości koloru, chrupkości i świeższego charakteru. Kluczowe jest krótkie smażenie cienkich kawałków wołowiny, żeby pozostały miękkie i nie wysuszyły się na patelni. To dobry przepis na szybki bowl z wołowiną, kiedy chcesz przygotować sycący posiłek z niewielu składników.

Składniki

Porcje: 2

  • 250 g cienko krojonej wołowiny

  • 100 g ryżu

  • 1 marchewka

  • 1/2 papryki

  • 1 łyżka sosu sojowego

Kroki

  1. Ugotuj ryż i odstaw go na kilka minut.

  2. Krótko obsmaż cienko krojoną wołowinę na mocnym ogniu.

  3. Marchewkę pokrój w cienkie paski, a paprykę w drobną kostkę.

  4. Ułóż ryż, wołowinę, marchewkę i paprykę w misce.

  5. Polej sosem sojowym i podawaj od razu, zanim wołowina straci soczystość.

Szacowane makro

Kalorie402 kcal
Białko31,5 g
Węglowodany46,9 g
Tłuszcz10,7 g
Błonnik3 g
Cukry4,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także