Burgery z indyka z pieczonymi ziemniakami
ŚredniDania główneBez nabiałuWysokobiałkowe

Burgery z indyka z pieczonymi ziemniakami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
45 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Burgery z indyka z pieczonymi ziemniakami to pełny obiad z drobiowym kotletem, ciepłą bułką i prostym dodatkiem z piekarnika. Mielony indyk po połączeniu z jajkiem daje delikatną masę, którą warto krótko schłodzić przed smażeniem albo pieczeniem, jeśli jest miękka. Ziemniaki pieczone osobno robią się rumiane i zastępują klasyczne frytki w lżejszej domowej wersji. Pomidor dodaje burgerom świeżości i przełamuje smak mięsa. Podawaj od razu po złożeniu, gdy kotlety są gorące, bułki lekko podgrzane, a ziemniaki jeszcze chrupiące na brzegach.

Składniki

Porcje: 4

  • 400 g mielonego indyka

  • 1 jajko

  • 2 łyżki oleju rzepakowego

  • 1 łyżeczka słodkiej papryki

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

  • 4 bułki do burgerów

  • 500 g ziemniaków

  • 1 pomidor

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 210°C w trybie góra-dół. Ziemniaki pokrój w łódeczki grubości około 2 cm, wymieszaj z 1 łyżką oleju oraz połową papryki, soli i pieprzu. Rozłóż je na blasze i piecz na środkowym poziomie przez 10 minut.

  2. Mielonego indyka wymieszaj z jajkiem i pozostałymi przyprawami. Uformuj cztery kotlety o jednakowej grubości około 2 cm i posmaruj je pozostałą 1 łyżką oleju.

  3. Przemieszaj ziemniaki, obok ułóż kotlety i piecz całość przez 18-22 minuty. Po około 10 minutach obróć kotlety; są gotowe, gdy temperatura w ich środku osiągnie co najmniej 74°C.

  4. Na ostatnie 2 minuty pieczenia włóż do piekarnika przekrojone bułki. Pomidora pokrój w cztery plastry.

  5. Do każdej bułki włóż kotlet i plaster pomidora. Podawaj od razu z pieczonymi ziemniakami.

Szacowane makro

Kalorie479 kcal
Białko33,3 g
Węglowodany60,9 g
Tłuszcz12,7 g
Błonnik5,5 g
Cukry6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także