Fusilli z kawałkami indyka, suszonymi pomidorami i ziołami

Wygenerowane przez AI

ŁatwyDania główneWysokobiałkoweDla dzieci

Makaron z indykiem i suszonymi pomidorami

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Makaron z indykiem i suszonymi pomidorami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/makaron-z-indykiem-i-suszonymi-pomidorami

O przepisie

Makaron z indykiem i suszonymi pomidorami to sycący obiad z makaronem świderki, delikatnym mięsem i kremowym sosem na śmietance. Filet z indyka daje lekką, białkową bazę, suszone pomidory dodają intensywnego smaku, a cebula wzmacnia wytrawny charakter sosu. Najlepiej najpierw podsmażyć indyka z cebulą, a dopiero potem dodać suszone pomidory, żeby oddały aromat, ale się nie przypaliły. Śmietankę podgrzewaj krótko, tylko do uzyskania gładkiego sosu. Makaron świderki dobrze trzyma kremowe dodatki, więc sprawdza się tu lepiej niż bardzo drobne kształty.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 250 g makaronu świderki

  • 250 g filetu z indyka

  • 4 suszone pomidory

  • 120 ml śmietanki

  • 1 cebula

  • 1 łyżka oleju rzepakowego (około 12 g)

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Kroki

  1. Ugotuj makaron świderki al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zwykle 8-10 minut i zachowaj kilka łyżek wody z gotowania.

  2. Cebulę obierz i drobno posiekaj. Indyka osusz i pokrój na podane kawałki. Na patelni rozgrzej olej i smaż 2–3 cm kawałki indyka z cebulą, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu przez 4–5 minut, mieszając, aż mięso lekko się zrumieni.

  3. Dodaj pokrojone suszone pomidory i smaż jeszcze 1 minutę, żeby oddały smak do sosu.

  4. Wlej śmietankę i 2 łyżki zachowanej wody z makaronu. Podgrzewaj 2–3 minuty na małym ogniu, aż sos lekko zgęstnieje.

  5. Dodaj świderki do sosu i podgrzewaj 1–2 minuty, aż makaron pokryje się sosem, a indyk będzie całkowicie ugotowany.

  6. Podawaj od razu, kiedy śmietankowy sos dobrze trzyma się świderków, a suszone pomidory są wyczuwalne w każdej porcji.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie433 kcal
Białko24 g
Węglowodany48,6 g
Tłuszcz14,7 g
Błonnik2,8 g
Cukry4,5 g
Na 100 g
Kalorie175 kcal
Białko9,7 g
Węglowodany19,6 g
Tłuszcz6 g
Błonnik1,1 g
Cukry1,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze