Huevos rancheros z jajkami, fasolą, sosem pomidorowym i tortillami
ŁatwyŚniadaniakuchnia meksykańskaBudżetoweWegetariańskieBez glutenu

Huevos rancheros – jajka z fasolą i sosem pomidorowym

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
40 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Huevos rancheros – jajka z fasolą i sosem pomidorowym

Autor: Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
40 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/huevos-rancheros-jajka-z-fasola-i-sosem-pomidorowym

O przepisie

Huevos rancheros to sycące śniadanie z jajkami sadzonymi, pikantnym sosem pomidorowym, fasolą i chrupiącymi tortillami kukurydzianymi. Sos przygotowuje się na patelni z cebulą, czosnkiem i papryczką chili, a następnie wbija się do niego jajka, aby białka się ścięły, a żółtka pozostały kremowe. Danie najlepiej podawać od razu, z limonką i świeżą kolendrą.

Składniki

Porcje
Zakres: 1–100Bazowo: 2

Sos i jajka

  • 1 łyżka oliwy

  • 1 mała cebula, drobno posiekana

  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane

  • 1 mała papryczka jalapeño lub chili, drobno posiekana

  • 400 g krojonych pomidorów z puszki

  • 100 ml wody

  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego

  • ½ łyżeczki wędzonej papryki

  • ½ łyżeczki soli

  • ¼ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

  • 240 g ugotowanej czerwonej fasoli, odsączonej i przepłukanej

  • 4 jajka

  • 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry

  • ½ limonki, pokrojonej w cząstki

Do podania

  • 4 małe tortille kukurydziane, wyraźnie oznaczone jako bezglutenowe

  • 1 łyżeczka oliwy

Kroki

  1. Posiekaj cebulę, czosnek, papryczkę chili i kolendrę, a fasolę odsącz oraz przepłucz. Przygotuj wszystkie składniki przed rozpoczęciem smażenia.

  2. Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i wlej 1 łyżkę oliwy. Dodaj cebulę i smaż około 5 minut, aż zmięknie i lekko się zeszkli. Dodaj czosnek oraz chili i smaż jeszcze 1 minutę, mieszając.

  3. Dodaj pomidory, wodę, kmin rzymski, wędzoną paprykę, sól i pieprz. Doprowadź do delikatnego wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj około 10 minut, aż sos wyraźnie zgęstnieje, ale pozostanie soczysty.

    Ilustracja kroku
  4. Wsyp fasolę do sosu i gotuj na małym ogniu około 5 minut, aż będzie gorąca i dobrze pokryta sosem.

  5. Zrób w sosie cztery zagłębienia i wbij w nie jajka. Przykryj patelnię i gotuj na małym ogniu około 6 minut, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną miękkie; jeśli wolisz bardziej ścięte żółtka, gotuj 2–3 minuty dłużej.

    Ilustracja kroku
  6. Podgrzej drugą patelnię na średnim ogniu, posmaruj ją 1 łyżeczką oliwy i ogrzewaj bezglutenowe tortille kukurydziane po około 30 sekund z każdej strony, aż będą ciepłe i lekko elastyczne.

  7. Posyp jajka z fasolą świeżą kolendrą i podawaj natychmiast z ciepłymi tortillami oraz cząstkami limonki do wyciśnięcia.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie690 kcal
Białko28,4 g
Węglowodany94,7 g
Tłuszcz23 g
Błonnik19,3 g
Cukry14,4 g
Na 100 g
Kalorie129 kcal
Białko5,3 g
Węglowodany17,7 g
Tłuszcz4,3 g
Błonnik3,6 g
Cukry2,7 g

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze