Kokosowa jaglanka z kostkami mango, miętą i wiórkami

Wygenerowane przez AI

Jaglanka kokosowa z mango

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
14 min
Całkowity czas
19 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Jaglanka kokosowa z mango

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
14 min
Całkowity czas
19 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/jaglanka-kokosowa-z-mango

O przepisie

Jaglanka kokosowa z mango to ciepłe śniadanie z kaszy jaglanej gotowanej na mleku kokosowym, z dodatkiem mango i wiórków kokosowych. Kasza po spokojnym gotowaniu robi się miękka i kremowa, a mleko kokosowe nadaje jej łagodny, lekko deserowy smak. Mango dodaje owocowej świeżości i naturalnej słodyczy, dzięki czemu jaglanka nie potrzebuje wielu dodatków. Przed gotowaniem warto przepłukać kaszę na sitku, żeby była delikatniejsza w smaku. Podawaj od razu, gdy kasza jest jeszcze ciepła i dobrze połączona z mlekiem kokosowym.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 80 g kaszy jaglanej

  • 250 ml mleka kokosowego

  • 100 g mango

  • 1 łyżka wiórków kokosowych

Kroki

  1. Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz na sitku gorącą wodą. Mango pokrój w kostkę.

  2. Przełóż kaszę do garnka, zalej mlekiem kokosowym i gotuj na małym ogniu przez 12-15 minut, często mieszając.

  3. Gdy kasza będzie miękka i kremowa, przełóż ją do miski.

  4. Dodaj mango, posyp wiórkami kokosowymi i podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie438 kcal
Białko7,5 g
Węglowodany34,7 g
Tłuszcz29,4 g
Błonnik6,1 g
Cukry9,8 g
Na 100 g
Kalorie230 kcal
Białko3,9 g
Węglowodany18,2 g
Tłuszcz15,4 g
Błonnik3,2 g
Cukry5,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze