Jaglanka kokosowa z mango
ŁatwyŚniadaniaWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Jaglanka kokosowa z mango

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Jaglanka kokosowa z mango to ciepłe śniadanie z kaszy jaglanej gotowanej na mleku kokosowym, z dodatkiem mango i wiórków kokosowych. Kasza po spokojnym gotowaniu robi się miękka i kremowa, a mleko kokosowe nadaje jej łagodny, lekko deserowy smak. Mango dodaje owocowej świeżości i naturalnej słodyczy, dzięki czemu jaglanka nie potrzebuje wielu dodatków. Przed gotowaniem warto przepłukać kaszę na sitku, żeby była delikatniejsza w smaku. Podawaj od razu, gdy kasza jest jeszcze ciepła i dobrze połączona z mlekiem kokosowym.

Składniki

Porcje: 2

  • 80 g kaszy jaglanej

  • 250 ml mleka kokosowego

  • 100 g mango

  • 1 łyżka wiórków kokosowych

Kroki

  1. Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz na sitku gorącą wodą. Mango pokrój w kostkę.

  2. Przełóż kaszę do garnka, zalej mlekiem kokosowym i gotuj na małym ogniu przez 12-15 minut, często mieszając.

  3. Gdy kasza będzie miękka i kremowa, przełóż ją do miski.

  4. Dodaj mango, posyp wiórkami kokosowymi i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie363 kcal
Białko7,7 g
Węglowodany43,4 g
Tłuszcz19,1 g
Błonnik6,9 g
Cukry18,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także