Jaglanka kokosowa z mango
ŁatwyŚniadaniaWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Jaglanka kokosowa z mango

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
14 min
Całkowity czas
19 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Jaglanka kokosowa z mango to ciepłe śniadanie z kaszy jaglanej gotowanej na mleku kokosowym, z dodatkiem mango i wiórków kokosowych. Kasza po spokojnym gotowaniu robi się miękka i kremowa, a mleko kokosowe nadaje jej łagodny, lekko deserowy smak. Mango dodaje owocowej świeżości i naturalnej słodyczy, dzięki czemu jaglanka nie potrzebuje wielu dodatków. Przed gotowaniem warto przepłukać kaszę na sitku, żeby była delikatniejsza w smaku. Podawaj od razu, gdy kasza jest jeszcze ciepła i dobrze połączona z mlekiem kokosowym.

Składniki

Porcje: 2

  • 80 g kaszy jaglanej

  • 250 ml mleka kokosowego

  • 100 g mango

  • 1 łyżka wiórków kokosowych

Kroki

  1. Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz na sitku gorącą wodą. Mango pokrój w kostkę.

  2. Przełóż kaszę do garnka, zalej mlekiem kokosowym i gotuj na małym ogniu przez 12-15 minut, często mieszając.

  3. Gdy kasza będzie miękka i kremowa, przełóż ją do miski.

  4. Dodaj mango, posyp wiórkami kokosowymi i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie262 kcal
Białko9,2 g
Węglowodany43,5 g
Tłuszcz6,6 g
Błonnik4,7 g
Cukry13,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także