Nocna owsianka cytrynowa z makiem
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Nocna owsianka cytrynowa z makiem to lekkie, świeże śniadanie przygotowywane wieczorem, żeby rano było gotowe bez gotowania. Płatki owsiane miękną przez noc w jogurcie naturalnym, a skórka z cytryny nadaje całości wyraźny, orzeźwiający aromat. Mak dodaje delikatnej struktury i dobrze pasuje do cytrynowego smaku, dzięki czemu owsianka nie jest mdła. Warto dokładnie wymieszać składniki przed odstawieniem do lodówki, żeby płatki równomiernie wchłonęły jogurt. Rano możesz przemieszać owsiankę ponownie i podać ją prosto ze słoika albo miseczki.
Składniki
Porcje: 1
70 g płatków owsianych
180 g jogurtu naturalnego
skórka z 1/2 cytryny
1 łyżeczka maku
Kroki
Dokładnie umyj cytrynę i zetrzyj cienko skórkę z połowy owocu.
Wymieszaj płatki owsiane z jogurtem, skórką cytrynową i makiem.
Wstaw naczynie do lodówki na noc, żeby owsianka zgęstniała.
Przed podaniem zamieszaj, żeby mak i aromat cytryny równomiernie się rozprowadziły.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.