Omlet z pieczarkami, warzywami i serem gouda obok rukoli

Wygenerowane przez AI

Omlet z pieczarkami i serem gouda

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
11 min
Całkowity czas
21 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Omlet z pieczarkami i serem gouda

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
11 min
Całkowity czas
21 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/omlet-z-pieczarkami-i-serem-gouda

O przepisie

Omlet z pieczarkami i serem gouda to sycące śniadanie z jajek, w którym najważniejszy jest aromatyczny farsz i delikatnie ścięty środek. Pieczarki po podsmażeniu tracą nadmiar wody, nabierają głębszego smaku i dobrze łączą się z łagodną, lekko orzechową goudą. Jajka najlepiej smażyć na małym lub średnim ogniu, żeby spód się nie przypalił, a góra zdążyła się ściąć bez przesuszenia. Ser dodany pod koniec powinien tylko się rozpuścić i związać nadzienie. Podawaj od razu z sałatą albo rukolą, gdy omlet jest jeszcze ciepły i miękki.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 4 jajka

  • 1 łyżka masła lub oliwy

  • garść sałaty lub rukoli do podania

  • 120 g pieczarek

  • 40 g sera gouda

  • 1/4 łyżeczki soli

  • szczypta czarnego pieprzu

Kroki

  1. Pieczarki oczyść i pokrój w podobnej grubości plasterki. Goudę zetrzyj, a sałatę lub rukolę opłucz i osusz. Jajka roztrzep w misce z przewidzianą solą i pieprzem, aż białka połączą się z żółtkami.

  2. Na nieprzywierającej patelni o średnicy 26 cm rozgrzej masło lub oliwę. Rozłóż pieczarki i smaż 5–7 minut, mieszając co jakiś czas. Przejdź dalej, kiedy sok odparuje, a pieczarki lekko się zrumienią.

  3. Rozłóż pieczarki równomiernie, wlej jajka i zmniejsz ogień. Smaż 3–5 minut bez mieszania; spód powinien się ściąć i dawać podważyć łopatką, a wierzch pozostać miękki, ale nie tworzyć warstwy swobodnie płynącego jajka.

  4. Posyp omlet startą goudą. Podważ połowę szeroką łopatką i ostrożnie złóż na drugą połowę. Ogrzewaj jeszcze krótko na małym ogniu, aż ser zacznie się topić, a masa jajeczna wewnątrz będzie ścięta, nadal miękka.

  5. Zsuń omlet na talerz i podawaj od razu z osuszoną sałatą lub rukolą. Nie zostawiaj go na gorącej patelni po zakończeniu smażenia.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie292 kcal
Białko19,4 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz22,3 g
Błonnik0,8 g
Cukry1,8 g
Na 100 g
Kalorie158 kcal
Białko10,5 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz12 g
Błonnik0,5 g
Cukry1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze