Omlet ze szpinakiem i mozzarellą
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkowe

Omlet ze szpinakiem i mozzarellą

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Omlet ze szpinakiem i mozzarellą to ciepłe śniadanie z jajek, w którym miękki szpinak i delikatnie rozpuszczona mozzarella tworzą łagodne, kremowe wnętrze. Szpinak warto najpierw krótko podgrzać na patelni, tylko do momentu, aż zwiędnie i straci objętość. Dopiero wtedy wlej jajka, żeby omlet nie zrobił się wodnisty. Mozzarellę dodaj, gdy masa zaczyna się ścinać, a potem przykryj patelnię na chwilę, żeby ser lekko się rozpuścił. Podawaj od razu z pieczywem, gdy omlet jest jeszcze miękki i ciepły.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 jajka

  • 1 łyżka masła lub oliwy

  • 2 kromki pieczywa do podania

  • 2 garście szpinaku

  • 60 g mozzarelli

Kroki

  1. Jajka roztrzep w misce, mozzarellę porwij na mniejsze kawałki, a szpinak opłucz i osusz.

  2. Na patelni rozgrzej tłuszcz, wrzuć szpinak i mieszaj tylko do chwili, aż zwiędnie.

  3. Wlej jajka, smaż 3-4 minuty na małym ogniu i gdy masa zacznie się ścinać, rozłóż na wierzchu mozzarellę.

  4. Przykryj patelnię na około minutę, żeby ser lekko się rozpuścił, a omlet pozostał miękki w środku.

  5. Podawaj od razu z pieczywem.

Szacowane makro

Kalorie413 kcal
Białko27 g
Węglowodany15,3 g
Tłuszcz29 g
Błonnik3 g
Cukry3,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także