Sałatka ziemniaczana z jajkiem, ogórkiem i sosem koperkowym

Wygenerowane przez AI

Sałatka śniadaniowa z jajkiem i ziemniakami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
24 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Sałatka śniadaniowa z jajkiem i ziemniakami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
24 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/salatka-sniadaniowa-z-jajkiem-i-ziemniakami

O przepisie

Sałatka śniadaniowa z jajkiem i ziemniakami to bardziej sycąca sałatka śniadaniowa, dobra także jako prosty lunch. Ugotowane ziemniaki tworzą treściwą bazę, jajka dodają białka, a ogórek wnosi świeżość i chrupiący kontrast. Jogurt łączy składniki w lekki sos, który jest delikatniejszy niż klasyczny majonez. Najlepiej użyć dobrze wystudzonych ziemniaków i jajek, bo wtedy sałatka zachowuje lepszą strukturę. Dodaj jajka na końcu i wymieszaj delikatnie, żeby nie rozpadły się całkowicie w misce.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 2 jajka

  • 250 g ugotowanych ziemniaków

  • 1 ogórek

  • 2 łyżki jogurtu

Kroki

  1. Jajka gotuj 8-10 minut na twardo, ostudź i pokrój w ćwiartki albo grubszą kostkę.

  2. Ugotowane ziemniaki pokrój w większą kostkę, a ogórek w półplasterki.

  3. W misce wymieszaj ziemniaki z ogórkiem i jogurtem, tak żeby składniki były równomiernie obtoczone.

  4. Dodaj jajka na końcu, delikatnie połącz całość i podawaj od razu albo po krótkim schłodzeniu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie212 kcal
Białko10 g
Węglowodany28,6 g
Tłuszcz5,6 g
Błonnik3 g
Cukry4,5 g
Na 100 g
Kalorie65 kcal
Białko3,1 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz1,7 g
Błonnik0,9 g
Cukry1,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze