Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Sałatka śniadaniowa z tuńczykiem i fasolą to pożywne śniadanie albo szybki lunch bez gotowania. Tuńczyk i czerwona fasola tworzą konkretną, białkową bazę, pomidor dodaje soczystości, a sałata rozluźnia całość i nadaje jej świeższy charakter. Najlepiej dobrze odsączyć tuńczyka oraz fasolę, żeby sałatka nie zrobiła się wodnista. Składniki mieszaj krótko, tuż przed podaniem, żeby sałata nie zwiędła. To prosty przepis na sycącą sałatkę śniadaniową z kilku składników.
Składniki
Porcje: 2
1/2 puszki tuńczyka
100 g fasoli czerwonej
1 pomidor
garść sałaty
sól i pieprz do smaku
Kroki
Tuńczyka i fasolę dobrze odsącz, pomidora pokrój w kostkę, a sałatę porwij na mniejsze kawałki.
Wymieszaj fasolę z pomidorem i sałatą, a tuńczyka dodaj na końcu, żeby zostały większe kawałki ryby.
Dopraw sałatkę tuż przed jedzeniem, żeby pomidor nie rozwodnił całości.
Podawaj sałatkę zaraz po wymieszaniu, żeby tuńczyk został w wyraźnych kawałkach, a pomidor nie rozwodnił fasoli i sałaty.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.