Wygenerowane przez AI
Skyr z borówkami i granolą
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/skyr-z-borowkami-i-granola
O przepisie
Skyr z borówkami i granolą to szybkie śniadanie bez gotowania, które dobrze łączy kremową bazę, owoce i chrupiący dodatek. Skyr jest gęsty i sycący, borówki dodają świeżości oraz lekkiej słodyczy, a granola przełamuje całość chrupkością. Miód najlepiej dodać na końcu i w niewielkiej ilości, szczególnie jeśli granola jest już słodzona. Borówki warto opłukać i dokładnie osuszyć, żeby nie rozrzedziły skyru. Podawaj od razu po złożeniu, zanim granola zmięknie i straci swoją strukturę. Wariant jogurtowy: zamiast 180 g skyru użyj 180 g jogurtu naturalnego i dodaj szczyptę cynamonu. Zachowaj 100 g borówek, 3 łyżki granoli i 1 łyżeczkę miodu. Jeśli przygotowujesz porcję wcześniej, przechowuj jogurt z owocami w lodówce, a granolę osobno, w suchym pojemniku, i dodaj ją tuż przed jedzeniem, żeby pozostała chrupiąca. Podane szacunkowe makro i oznaczenie wysokobiałkowe dotyczą wersji ze skyrem; po zamianie na jogurt wartości będą inne i zależą od użytego produktu.
Składniki
180 g skyru
100 g borówek
3 łyżki granoli
1 łyżeczka miodu
Kroki
Borówki opłucz i osusz.
Przełóż skyr do miski.
Dodaj borówki i granolę, a na końcu skrop całość miodem. Podawaj od razu, zanim granola zmięknie.
Szacowane makro
Oceń ten przepis
2 oceny
Komentarze