Tofu scramble z brokułem i sezamem
ŁatwyŚniadania

Tofu scramble z brokułem i sezamem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Tofu scramble z brokułem i sezamem to roślinne śniadanie na ciepło, które ma konkretniejszą strukturę niż zwykła pasta z tofu. Alergeny: gluten, sezam, soja.

Składniki

Składniki

  • 180 g tofu naturalnego

  • 120 g brokułu

  • 1 łyżeczka sezamu

  • 1 łyżeczka kurkumy

  • 2 kromki pieczywa lub 1 tortilla

Kroki

  1. 1

    Tofu odsącz i rozkrusz widelcem, a brokuł drobno posiekaj albo podziel na bardzo małe różyczki.

  2. 2

    Brokuł podsmaż albo podduś 3-4 minuty, żeby zmiękł, ale nie stracił koloru.

  3. 3

    Dodaj tofu i kurkumę, a pod koniec posyp całość sezamem.

  4. 4

    Podawaj od razu z pieczywem albo tortillą.

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby ocenić ten przepis.

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Zobacz także