Grochówka warzywna
ŚredniZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuWysokobiałkoweBudżetowe

Grochówka warzywna

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Grochówka warzywna to sycąca zupa na bulionie warzywnym, z łuskanym grochem, marchewką, ziemniakami i cebulą. Groch podczas gotowania naturalnie zagęszcza zupę i nadaje jej treściwą, domową strukturę. Ziemniaki wzmacniają sytość, marchewka dodaje delikatnej słodyczy, a cebula buduje prostą bazę smaku. To dobra grochówka bez mięsa, kiedy chcesz przygotować konkretną zupę z podstawowych składników.

Składniki

Porcje: 6

  • 250 g grochu łuskanego

  • 2 marchewki

  • 2 ziemniaki

  • 1 cebula

  • 1,5 l bulionu warzywnego

Kroki

  1. Groch łuskany przepłucz na sicie, ziemniaki i marchewkę pokrój w kostkę, a cebulę posiekaj jako bazę zupy.

  2. Cebulę podgrzej krótko w garnku, aż zmięknie i połączy się później z grochem oraz warzywnym bulionem.

  3. Dodaj: 250 g grochu łuskanego, 2 marchewki i 2 ziemniaki. Wlej 1,5 l bulionu warzywnego i gotuj 50-70 minut, aż baza zmięknie.

  4. Kiedy groch i ziemniaki będą miękkie, wymieszaj zupę od dna garnka i odstaw ją na kilka minut, bo grochówka jeszcze lekko zgęstnieje po gotowaniu.

Szacowane makro

Kalorie273 kcal
Białko17,2 g
Węglowodany48,3 g
Tłuszcz3,9 g
Błonnik19,6 g
Cukry7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także