Warzywna grochówka z groszkiem, marchewką i ziemniakami

Wygenerowane przez AI

Grochówka warzywna

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz.
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
1 godz. 20 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Grochówka warzywna

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz.
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
1 godz. 20 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/grochowka-warzywna

O przepisie

Grochówka warzywna to sycąca zupa na bulionie warzywnym, z łuskanym grochem, marchewką, ziemniakami i cebulą. Groch podczas gotowania naturalnie zagęszcza zupę i nadaje jej treściwą, domową strukturę. Ziemniaki wzmacniają sytość, marchewka dodaje delikatnej słodyczy, a cebula buduje prostą bazę smaku. To dobra grochówka bez mięsa, kiedy chcesz przygotować konkretną zupę z podstawowych składników.

Składniki

Porcje
Bazowo: 6
  • 250 g grochu łuskanego

  • 2 marchewki

  • 2 ziemniaki

  • 1 cebula

  • 1,5 l bulionu warzywnego

Kroki

  1. Groch łuskany przepłucz na sicie, ziemniaki i marchewkę pokrój w kostkę, a cebulę posiekaj jako bazę zupy.

  2. Cebulę podgrzewaj przez 4 minuty w około 50 ml bulionu odjętego z podanych 1,5 l, aż zmięknie.

  3. Dodaj groch, wlej pozostały bulion i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj spokojnie 35–45 minut. Regularnie mieszaj od dna, zwłaszcza gdy groch zacznie się rozpadać i zagęszczać płyn, aby nie przywierał.

  4. Dodaj marchewkę oraz ziemniaki i gotuj jeszcze 15–20 minut, nadal mieszając od dna. Ziemniaki powinny łatwo dać się przebić widelcem, a groch nie mieć twardego środka. Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 5 minut, aby zupa lekko zgęstniała, następnie rozdziel na sześć porcji.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie249 kcal
Białko12,5 g
Węglowodany35,4 g
Tłuszcz1,9 g
Błonnik12 g
Cukry5,2 g
Na 100 g
Kalorie65 kcal
Białko3,3 g
Węglowodany9,3 g
Tłuszcz0,5 g
Błonnik3,2 g
Cukry1,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze