Grochówka warzywna
ŚredniZupykuchnia polskaWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuWysokobiałkoweBudżetowe

Grochówka warzywna

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz.
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
1 godz. 20 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Grochówka warzywna to sycąca zupa na bulionie warzywnym, z łuskanym grochem, marchewką, ziemniakami i cebulą. Groch podczas gotowania naturalnie zagęszcza zupę i nadaje jej treściwą, domową strukturę. Ziemniaki wzmacniają sytość, marchewka dodaje delikatnej słodyczy, a cebula buduje prostą bazę smaku. To dobra grochówka bez mięsa, kiedy chcesz przygotować konkretną zupę z podstawowych składników.

Składniki

Porcje: 6

  • 250 g grochu łuskanego

  • 2 marchewki

  • 2 ziemniaki

  • 1 cebula

  • 1,5 l bulionu warzywnego

Kroki

  1. Groch łuskany przepłucz na sicie, ziemniaki i marchewkę pokrój w kostkę, a cebulę posiekaj jako bazę zupy.

  2. Cebulę podgrzej krótko w garnku, aż zmięknie i połączy się później z grochem oraz warzywnym bulionem.

  3. Dodaj: 250 g grochu łuskanego, 2 marchewki i 2 ziemniaki. Wlej 1,5 l bulionu warzywnego i gotuj 50-70 minut, aż baza zmięknie.

  4. Kiedy groch i ziemniaki będą miękkie, wymieszaj zupę od dna garnka i odstaw ją na kilka minut, bo grochówka jeszcze lekko zgęstnieje po gotowaniu.

Szacowane makro

Kalorie227 kcal
Białko12,4 g
Węglowodany42,3 g
Tłuszcz0,7 g
Błonnik13,5 g
Cukry8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także