Krupnik warzywny z kaszą, ziemniakami, marchewką i natką pietruszki

Wygenerowane przez AI

Krupnik warzywny

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
40 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Krupnik warzywny

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
40 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/krupnik-warzywny

O przepisie

Krupnik warzywny to sycąca zupa na bulionie warzywnym, z kaszą jęczmienną, ziemniakami, marchewką i selerem. Kasza zagęszcza zupę i nadaje jej charakterystyczną, domową strukturę, a warzywa budują łagodną bazę. Ziemniaki sprawiają, że krupnik jest bardziej treściwy, ale nadal pozostaje prostą zupą bez mięsa. Warto pilnować kaszy pod koniec gotowania, żeby była miękka, ale nie rozpadła się całkowicie.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 80 g kaszy jęczmiennej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1 litr bulionu warzywnego

Kroki

  1. Kaszę przepłucz. Ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w półplasterki, a seler w drobne kawałki.

  2. Wlej bulion do garnka i doprowadź do łagodnego wrzenia. Dodaj marchewkę, seler i kaszę, po czym zamieszaj. Sprawdź czas kaszy na opakowaniu: ziemniaki dodaj, gdy do końca pozostanie około 15–18 minut. Przy kaszy wymagającej 25–30 minut będzie to po około 10 minutach gotowania.

  3. Dodaj ziemniaki i gotuj na małym ogniu około 15–18 minut, regularnie mieszając przy dnie. Sprawdź ziemniaka i kilka ziaren kaszy; oba składniki powinny być miękkie bez twardego środka. W razie potrzeby gotuj dłużej.

  4. Wymieszaj krupnik od dna i podawaj, gdy wszystkie składniki są miękkie. Nie pozostawiaj go długo na ogniu po ugotowaniu; kasza nadal chłonie bulion i zupa będzie stopniowo gęstnieć.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie303 kcal
Białko8,9 g
Węglowodany57,1 g
Tłuszcz1 g
Błonnik10,3 g
Cukry6,1 g
Na 100 g
Kalorie53 kcal
Białko1,6 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g
Błonnik1,8 g
Cukry1,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze