Krupnik warzywny
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiału

Krupnik warzywny

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Krupnik warzywny to sycąca zupa na bulionie warzywnym, z kaszą jęczmienną, ziemniakami, marchewką i selerem. Kasza zagęszcza zupę i nadaje jej charakterystyczną, domową strukturę, a warzywa budują łagodną bazę. Ziemniaki sprawiają, że krupnik jest bardziej treściwy, ale nadal pozostaje prostą zupą bez mięsa. Warto pilnować kaszy pod koniec gotowania, żeby była miękka, ale nie rozpadła się całkowicie.

Składniki

Porcje: 4

  • 80 g kaszy jęczmiennej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1 litr bulionu warzywnego

Kroki

  1. Ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w półplasterki, seler w drobniejsze kawałki, a kaszę jęczmienną przepłucz przed dodaniem do zupy.

  2. Dodaj: 3 ziemniaki, 1 marchewka i kawałek selera. Wlej 1 litr bulionu warzywnego i gotuj 18-25 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  3. Wsyp przepłukaną kaszę jęczmienną do bulionu z warzywami i gotuj 20-25 minut, aż ziarna zmiękną, ale nadal będą wyczuwalne w zupie.

  4. Gotuj, aż kasza jęczmienna będzie miękka, ale nadal wyczuwalna, a ziemniaki nie zaczną się rozpadać; jeśli krupnik za mocno zgęstnieje, rozrzedź go odrobiną gorącego bulionu.

Szacowane makro

Kalorie218 kcal
Białko10,5 g
Węglowodany40,1 g
Tłuszcz4,1 g
Błonnik8,6 g
Cukry4,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także