Krupnik warzywny
ŁatwyZupykuchnia polskaWegańskieWegetariańskieBez nabiału

Krupnik warzywny

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
40 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Krupnik warzywny to sycąca zupa na bulionie warzywnym, z kaszą jęczmienną, ziemniakami, marchewką i selerem. Kasza zagęszcza zupę i nadaje jej charakterystyczną, domową strukturę, a warzywa budują łagodną bazę. Ziemniaki sprawiają, że krupnik jest bardziej treściwy, ale nadal pozostaje prostą zupą bez mięsa. Warto pilnować kaszy pod koniec gotowania, żeby była miękka, ale nie rozpadła się całkowicie.

Składniki

Porcje: 4

  • 80 g kaszy jęczmiennej

  • 3 ziemniaki

  • 1 marchewka

  • kawałek selera

  • 1 litr bulionu warzywnego

Kroki

  1. Kaszę przepłucz. Ziemniaki pokrój w kostkę, marchewkę w półplasterki, a seler w drobne kawałki.

  2. Do gotującego się bulionu wsyp kaszę, dodaj marchewkę i seler. Gotuj na małym ogniu 10 minut.

  3. Dodaj ziemniaki i gotuj jeszcze 15–18 minut, aż ziemniaki i kasza będą miękkie, ale zachowają strukturę.

  4. Wymieszaj krupnik od dna. Jeśli jest zbyt gęsty, dolej niewielką ilość gorącej wody i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie200 kcal
Białko5,8 g
Węglowodany42,2 g
Tłuszcz0,8 g
Błonnik6,3 g
Cukry4,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także