Kremowa zupa pomidorowa z pieczonych warzyw i pestkami dyni

Wygenerowane przez AI

Pomidorowa z pieczonych warzyw

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
35 min
Całkowity czas
45 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pomidorowa z pieczonych warzyw

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
35 min
Całkowity czas
45 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/pomidorowa-z-pieczonych-warzyw

O przepisie

Pomidorowa z pieczonych warzyw to aromatyczna, naturalnie kremowa zupa z pomidorów, papryki i cebuli, dobra na prosty, lekki rodzinny obiad. Pieczenie wydobywa naturalną słodycz warzyw i nadaje im głęboki, lekko karmelizowany smak. Przepis nie zawiera dodatku nabiału; jeśli zupa ma być bezglutenowa, użyj bulionu z odpowiednim oznaczeniem. Wariant z większą ilością papryki (opcjonalny): zamiast 700 g pomidorów i 1 papryki użyj 400 g pomidorów i 2 czerwonych papryk. Pozostałe składniki i sposób przygotowania pozostają takie same. Podane wartości odżywcze dotyczą wersji podstawowej, bez tej zamiany.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 700 g pomidorów

  • 1 cebula

  • 1 papryka

  • 800 ml bulionu warzywnego

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Pomidory przekrój, paprykę oczyść z gniazda nasiennego, a cebulę pokrój na ćwiartki.

  2. Rozłóż warzywa na blasze w jednej warstwie i wymieszaj z oliwą. Piecz 25–30 minut, aż zmiękną i miejscami lekko się zrumienią. Jeżeli cienkie brzegi szybko ciemnieją, sprawdź warzywa wcześniej; nie czekaj na mocne przypalenie.

  3. Przełóż warzywa do garnka razem z sokami z blachy. Dolej bulion, doprowadź do łagodnego wrzenia i gotuj 8–10 minut, aż cebula oraz papryka będą całkowicie miękkie.

  4. Zdejmij garnek z ognia. Zblenduj zupę blenderem ręcznym z zanurzoną końcówką na gładki krem albo pozostaw drobne kawałki według upodobania. Jeżeli przeszkadzają Ci skórki warzyw, przetrzyj krem przez sitko. Podawaj gorący.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie90 kcal
Białko2,6 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz4 g
Błonnik3,2 g
Cukry8,1 g
Na 100 g
Kalorie23 kcal
Białko0,7 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz1 g
Błonnik0,8 g
Cukry2,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze