Kokosowa zupa z warzywami, groszkiem i świeżą natką

Wygenerowane przez AI

Zupa kokosowa z warzywami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
22 min
Całkowity czas
37 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa kokosowa z warzywami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
22 min
Całkowity czas
37 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-kokosowa-z-warzywami

O przepisie

Zupa kokosowa z warzywami to łagodna, lekko kremowa zupa na bulionie warzywnym, z mlekiem kokosowym, marchewką, cukinią i curry. Mleko kokosowe nadaje jej delikatną słodycz i aksamitność, a curry wprowadza ciepły, korzenny aromat. Marchewka dodaje koloru oraz naturalnej słodyczy, natomiast cukinia sprawia, że zupa pozostaje lekka. To dobry przepis na prostą zupę warzywną z kokosowym akcentem, bez mięsa i nabiału.

Składniki

Porcje
Bazowo: 6
  • 150 ml mleka kokosowego

  • 1 marchewka

  • 1 cukinia

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 łyżeczka curry

Kroki

  1. Marchewkę pokrój w cienkie plasterki, a cukinię w półplasterki. Mleko kokosowe dokładnie wymieszaj.

  2. Bulion połącz z mlekiem kokosowym i 1 łyżeczką curry, doprowadź do łagodnego wrzenia, dodaj marchewkę i gotuj 10 minut.

  3. Dodaj cukinię i gotuj jeszcze 5 minut, aby zmiękła, ale pozostała lekko jędrna.

  4. Wymieszaj zupę i podawaj od razu, gdy curry jest równomiernie rozprowadzone w kokosowej bazie.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie65 kcal
Białko1,4 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz5,3 g
Błonnik1,1 g
Cukry2,6 g
Na 100 g
Kalorie33 kcal
Białko0,7 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz2,7 g
Błonnik0,5 g
Cukry1,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze