Zupa kokosowa z warzywami
ŚredniZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Zupa kokosowa z warzywami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
22 min
Całkowity czas
37 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Zupa kokosowa z warzywami to łagodna, lekko kremowa zupa na bulionie warzywnym, z mlekiem kokosowym, marchewką, cukinią i curry. Mleko kokosowe nadaje jej delikatną słodycz i aksamitność, a curry wprowadza ciepły, korzenny aromat. Marchewka dodaje koloru oraz naturalnej słodyczy, natomiast cukinia sprawia, że zupa pozostaje lekka. To dobry przepis na prostą zupę warzywną z kokosowym akcentem, bez mięsa i nabiału.

Składniki

Porcje: 6

  • 150 ml mleka kokosowego

  • 1 marchewka

  • 1 cukinia

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 łyżeczka curry

Kroki

  1. Marchewkę pokrój w cienkie plasterki, a cukinię w półplasterki. Mleko kokosowe dokładnie wymieszaj.

  2. Bulion połącz z mlekiem kokosowym i 1 łyżeczką curry, doprowadź do łagodnego wrzenia, dodaj marchewkę i gotuj 10 minut.

  3. Dodaj cukinię i gotuj jeszcze 5 minut, aby zmiękła, ale pozostała lekko jędrna.

  4. Wymieszaj zupę i podawaj od razu, gdy curry jest równomiernie rozprowadzone w kokosowej bazie.

Szacowane makro

Kalorie81 kcal
Białko1,6 g
Węglowodany6,1 g
Tłuszcz5,7 g
Błonnik1,4 g
Cukry3,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także