Zupa paprykowa z ryżem
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Zupa paprykowa z ryżem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zupa paprykowa z ryżem to kolorowa, sycąca zupa na bulionie warzywnym, z czerwoną i żółtą papryką, cebulą oraz ryżem. Papryka daje jej naturalną słodycz i wyraźny warzywny aromat, a cebula pomaga zbudować głębszą bazę smaku. Ryż sprawia, że zupa jest bardziej treściwa i może wystarczyć jako prosty obiad bez dodatkowych składników. Najlepiej pilnować końcówki gotowania, żeby ryż zmiękł, ale nie rozpadł się całkowicie w bulionie.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 czerwona papryka

  • 1 żółta papryka

  • 70 g ryżu

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 cebula

Kroki

  1. Papryki oczyść z gniazd nasiennych i pokrój w niedużą kostkę, a cebulę posiekaj drobno. Ryż przepłucz krótko na sicie, żeby zupa nie zrobiła się zbyt mętna.

  2. Cebulę podgrzej w garnku do zmięknięcia, a potem dodaj czerwoną i żółtą paprykę, żeby zaczęły oddawać słodycz do bulionu.

  3. Dodaj: 1 czerwona papryka i 1 żółta papryka. Wlej 900 ml bulionu warzywnego i gotuj 15-20 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  4. Dodaj ryż do zupy z miękką papryką i gotuj 12-15 minut, aż wchłonie część aromatu warzywnego bulionu, ale zachowa wyraźną strukturę.

  5. Gotuj, aż ryż dojdzie w zupie, ale nie rozpadnie się w bulionie; papryka powinna zostać miękka, lecz nadal wyczuwalna.

Szacowane makro

Kalorie191 kcal
Białko7,7 g
Węglowodany34,9 g
Tłuszcz3,8 g
Błonnik10,2 g
Cukry12,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także