Pomidorowa zupa z bakłażanem, warzywami i świeżymi ziołami

Wygenerowane przez AI

Zupa z bakłażana i pomidorów

Średnia ocena
4.5
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
18 min
Całkowity czas
28 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z bakłażana i pomidorów

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
18 min
Całkowity czas
28 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-baklazana-i-pomidorow

O przepisie

Zupa z bakłażana i pomidorów to warzywna zupa na bulionie, z cebulą i oliwą jako prostą bazą smaku. Bakłażan po podgrzaniu staje się miękki i nadaje zupie głębszą, lekko kremową strukturę, a pomidory dodają kwasowości oraz świeżego aromatu. Oliwa pomaga połączyć warzywa w pełniejszy smak, a cebula łagodzi całość. To dobry przepis na zupę bez mięsa, gdy chcesz wykorzystać bakłażana w lżejszej, pomidorowej wersji.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 1 bakłażan

  • 400 g pomidorów

  • 850 ml bulionu warzywnego

  • 1 cebula

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Bakłażana pokrój w kostkę, pomidory rozdrobnij, a cebulę posiekaj, żeby warzywa równomiernie zmiękły w zupie.

  2. Cebulę podsmaż na oliwie przez 3–4 minuty, aż zmięknie.

  3. Dodaj bakłażana i pomidory, wlej bulion i gotuj 15-20 minut, aż bakłażan będzie miękki.

  4. Podawaj, gdy bakłażan jest miękki, ale nadal zachowuje kształt.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie104 kcal
Białko3 g
Węglowodany10,7 g
Tłuszcz4 g
Błonnik5,8 g
Cukry9,8 g
Na 100 g
Kalorie24 kcal
Białko0,7 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz0,9 g
Błonnik1,3 g
Cukry2,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

4.5

2 oceny

Komentarze