Zupa z bakłażana i pomidorów
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Zupa z bakłażana i pomidorów

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zupa z bakłażana i pomidorów to warzywna zupa na bulionie, z cebulą i oliwą jako prostą bazą smaku. Bakłażan po podgrzaniu staje się miękki i nadaje zupie głębszą, lekko kremową strukturę, a pomidory dodają kwasowości oraz świeżego aromatu. Oliwa pomaga połączyć warzywa w pełniejszy smak, a cebula łagodzi całość. To dobry przepis na zupę bez mięsa, gdy chcesz wykorzystać bakłażana w lżejszej, pomidorowej wersji.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 bakłażan

  • 400 g pomidorów

  • 850 ml bulionu warzywnego

  • 1 cebula

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Bakłażana pokrój w kostkę, pomidory rozdrobnij, a cebulę posiekaj, żeby warzywa równomiernie zmiękły w zupie.

  2. Cebulę podsmaż na oliwie do zmięknięcia, a potem dodaj bakłażana, żeby zaczął łapać smak bazy przed pomidorami.

  3. Dodaj: 1 bakłażan i 400 g pomidorów. Wlej 850 ml bulionu warzywnego i gotuj 15-20 minut, aż zupa nabierze wyraźnego smaku, a twardsze składniki zmiękną.

  4. Gotuj, aż bakłażan będzie miękki i połączy się z pomidorami, ale nie rozpadnie się całkowicie; jeśli zupa jest zbyt gęsta, dolej trochę gorącego bulionu.

Szacowane makro

Kalorie173 kcal
Białko8,4 g
Węglowodany32,1 g
Tłuszcz6,8 g
Błonnik13,1 g
Cukry16,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także