Zupa z czerwonej kapusty i jabłka
ŁatwyZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Zupa z czerwonej kapusty i jabłka

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zupa z czerwonej kapusty i jabłka to warzywna zupa na bulionie, w której wyrazisty smak kapusty łączy się z delikatną słodyczą owocu. Jabłko łagodzi charakter czerwonej kapusty i dodaje zupie przyjemnego, lekko słodko-kwaśnego akcentu. Cebula podsmażona na oliwie buduje bazę smaku, a bulion warzywny spaja całość bez potrzeby dodawania wielu składników. To dobry przepis na nietypową, kolorową zupę z kapusty, która sprawdzi się jako lekki, ale rozgrzewający obiad.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g czerwonej kapusty

  • 1 jabłko

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 cebula

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Czerwoną kapustę poszatkuj cienko, cebulę posiekaj, a jabłko obierz i pokrój w drobną kostkę albo zetrzyj na tarce. Tak przygotowane składniki szybciej oddadzą smak do bulionu.

  2. Cebulę podsmaż na oliwie, aż zmięknie, a potem dodaj czerwoną kapustę i jabłko, żeby zaczęły oddawać smak.

  3. Do podsmażonej cebuli dodaj czerwoną kapustę i jabłko, wymieszaj, a potem wlej bulion warzywny. Gotuj 18-25 minut, aż kapusta zmięknie, a jabłko lekko zaokrągli smak zupy.

  4. Pod koniec sprawdź miękkość kapusty i dopraw zupę do smaku. Jeśli chcesz łagodniejszą konsystencję, odstaw ją na kilka minut po gotowaniu.

Szacowane makro

Kalorie149 kcal
Białko6,3 g
Węglowodany35,6 g
Tłuszcz4,9 g
Błonnik13,1 g
Cukry21,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także