Kokosowa zupa z krewetkami, marchewką, chili i świeżymi ziołami

Wygenerowane przez AI

Zupa z krewetkami i mlekiem kokosowym

Średnia ocena
4.5
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Całkowity czas
20 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z krewetkami i mlekiem kokosowym

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Całkowity czas
20 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-krewetkami-i-mlekiem-kokosowym

O przepisie

Zupa z krewetkami i mlekiem kokosowym to lekka, aromatyczna zupa na bulionie warzywnym z delikatnym curry. Mleko kokosowe nadaje jej kremowość i łagodną słodycz, a krewetki dodają morskiego, wyraźniejszego smaku. Marchewka wprowadza kolor i naturalnie słodki akcent, który dobrze pasuje do kokosowej bazy. Najlepiej gotować krewetki krótko, żeby pozostały sprężyste i nie straciły swojej tekstury.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 250 g obranych krewetek

  • 800 ml bulionu warzywnego

  • 150 ml mleka kokosowego

  • 1/2 łyżeczki curry

  • 1 marchewka

Kroki

  1. Marchewkę obierz i pokrój w cienkie plasterki lub słupki. Krewetki mrożone wcześniej rozmroź w lodówce i odsącz; sprawdź, czy są oczyszczone. Ustal z opakowania, czy są surowe, czy już ugotowane. Mleko kokosowe dokładnie wymieszaj, a curry odmierz.

  2. Wlej bulion do garnka, dodaj curry i wymieszaj. Doprowadź do lekkiego wrzenia, po czym zmniejsz ogień, aby wywar gotował się spokojnie.

  3. Dodaj marchewkę i gotuj kilka minut, aż lekko zmięknie i przestanie być twarda przy nakłuciu. Wlej mleko kokosowe i podgrzej. Surowe krewetki gotuj w zupie około 3–4 minut, do chwili gdy ich środek stanie się nieprzezroczysty. Krewetki już ugotowane dodaj tylko na ostatnią minutę podgrzewania.

  4. Wymieszaj zupę delikatnie i podawaj, gdy krewetki są podgrzane, sprężyste i gotowe w środku. Zdejmij wtedy garnek z ognia, aby nie stwardniały od dalszego gotowania.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie140 kcal
Białko13,9 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz8,1 g
Błonnik1 g
Cukry2,4 g
Na 100 g
Kalorie50 kcal
Białko5 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz2,9 g
Błonnik0,3 g
Cukry0,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

4.5

2 oceny

Komentarze