Zupa z młodą marchewką, groszkiem i białą fasolą

Wygenerowane przez AI

Zupa z młodej marchwi i groszku

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
18 min
Całkowity czas
38 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z młodej marchwi i groszku

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
18 min
Całkowity czas
38 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-mlodej-marchwi-i-groszku

O przepisie

Zupa z młodej marchwi i groszku to lekka, kolorowa zupa na bulionie warzywnym, z cebulą i oliwą. Młoda marchewka daje słodki, delikatny smak, a groszek dodaje świeżości, zielonego akcentu i przyjemnej struktury. Cebula podsmażona na oliwie pomaga zbudować łagodną bazę bez wielu dodatków. To dobry przepis na prostą zupę warzywną, szczególnie wtedy, gdy chcesz wykorzystać delikatniejsze, sezonowe składniki.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 4 młode marchewki

  • 150 g groszku

  • 900 ml bulionu warzywnego

  • 1 cebula

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Młode marchewki dokładnie umyj lub cienko obierz i pokrój w plasterki. Cebulę obierz i drobno posiekaj. Groszek odmierz osobno; mrożonego nie trzeba rozmrażać, a konserwowy należy odsączyć.

  2. W garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż 3–4 minuty, mieszając, aż zmięknie i stanie się szklista, bez mocnego rumienienia.

  3. Dodaj marchewkę, wlej bulion i doprowadź do łagodnego wrzenia. Gotuj 10–12 minut, aż marchewka będzie prawie miękka.

  4. Dodaj groszek. Świeży lub mrożony gotuj łagodnie do miękkości, sprawdzając pojedyncze ziarno; w przypadku produktu mrożonego uwzględnij instrukcję na opakowaniu. Groszek konserwowy jest już ugotowany, dlatego wystarczy go ogrzać. Podawaj, gdy groszek jest miękki, a marchewka nadal zachowuje kształt.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie106 kcal
Białko3,4 g
Węglowodany11,8 g
Tłuszcz3,9 g
Błonnik3,9 g
Cukry7,2 g
Na 100 g
Kalorie33 kcal
Białko1,1 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz1,2 g
Błonnik1,2 g
Cukry2,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze