Himbeer-Porridge mit Joghurt, Himbeeren und Vanille

Himbeer-Porridge mit Joghurt und Vanille

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Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
6 Min.
Gesamtzeit
11 Min.

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Recipheon
Himbeer-Porridge mit Joghurt und Vanille

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
6 Min.
Gesamtzeit
11 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/himbeer-porridge-mit-joghurt-und-vanille

Über dieses Rezept

Himbeer-Porridge mit Joghurt und Vanille ist ein warmes Frühstück mit einer angenehm fruchtigen Note. Die in Milch gekochten Haferflocken bilden eine cremige Basis, die Himbeeren sorgen für eine leichte Säure und die Vanille für ein feines Dessertaroma. Gib den Naturjoghurt am besten erst gegen Ende oder nach dem Kochen dazu, damit der Porridge besonders samtig wird. Ein Teelöffel Honig gleicht die Säure der Himbeeren aus. Serviere den Porridge sofort, solange er warm, dickflüssig und gut verrührt ist.

Zutaten

Portionen: 2

  • 80 g Haferflocken

  • 250 ml Milch

  • 100 g Himbeeren

  • eine Prise Salz

  • 1 TL Butter

  • 2 EL Naturjoghurt

  • eine Prise Vanille

  • 1 TL Honig

Zubereitung

  1. Spüle die Himbeeren vorsichtig ab. Lasse tiefgekühlte Himbeeren vorher leicht antauen.

  2. Erhitze die Milch mit Salz und Butter. Sobald die Butter geschmolzen ist, gib die Haferflocken dazu und verrühre sie mit der Milch.

  3. Koche die Haferflocken 4–5 Minuten bei niedriger Hitze, bis sie weich sind. Lasse den Porridge dabei etwas flüssiger, da am Ende noch Joghurt dazukommt.

  4. Gib Vanille, Honig und den größten Teil der Himbeeren dazu. Koche alles noch etwa 1 Minute.

  5. Fülle den Porridge in eine Schüssel und gib den Joghurt sowie die übrigen Himbeeren darauf.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien271 kcal
Eiweiß10,7 g
Kohlenhydrate42,6 g
Fett8 g
Ballaststoffe7,3 g
Zucker12,2 g
Pro 100 g
Kalorien122 kcal
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate19,2 g
Fett3,6 g
Ballaststoffe3,3 g
Zucker5,5 g

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