Pflaumen-Smoothie mit Haferflocken
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Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/getraenke/pflaumen-smoothie-mit-haferflocken
Über dieses Rezept
Pflaumen-Smoothie mit Haferflocken ist ein Kefirdrink aus Pflaumen, Banane, Haferflocken und Honig. Pflaumen bringen fruchtige Säure und einen tiefen Geschmack mit, Kefir bildet eine frische Grundlage und Banane rundet alles mit natürlicher Süße ab. Die Haferflocken dicken den Smoothie an, sodass er nach einigen Minuten gehaltvoller wird. Dieses Rezept eignet sich als schnelles Frühstück zum Trinken, besonders wenn du Pflaumen unkompliziert verwenden möchtest.
Zutaten
Portionen: 2
3 Pflaumen
250 ml Kefir
2 EL Haferflocken
1 Banane
1 TL Honig
Zubereitung
Wasche die Pflaumen, halbiere und entsteine sie, schäle die Banane und miss die Haferflocken ab.
Gib die Zutaten in dieser Reihenfolge in den Mixbehälter: 3 Pflaumen, 250 ml Kefir, 2 EL Haferflocken, 1 Banane und 1 TL Honig.
Mixe Pflaumen, Kefir, Haferflocken, Banane und Honig, bis die Früchte zerkleinert sind und sich die Flocken mit der Grundlage verbinden. Mixe bei festeren Pflaumen etwas länger.
Lasse den Smoothie 2 Minuten stehen und prüfe seine Konsistenz. Falls die Haferflocken ihn stark eindicken, gib etwas Kefir dazu.
Geschätzte Nährwerte
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