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Pasta mit Zucchini und Feta
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Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/hauptgerichte/pasta-mit-zucchini-und-feta
Über dieses Rezept
Diese Pasta mit Zucchini und Feta ist ein leichtes, aber sättigendes Gericht aus Penne, gebratener Zucchini und salzigem Käse. Nach kurzem Braten wird die Zucchini weich und leicht gebräunt, Knoblauch verleiht ihr ein herzhaftes Aroma. Zusammen mit dem Nudelwasser wird der Feta zu einer einfachen cremigen Sauce. Gare die Zucchini nicht zu lange, damit sie etwas Struktur behält und nicht zu Brei wird. Gib den Feta erst zum Schluss dazu, dann kannst du Salzgehalt und Konsistenz leichter steuern. Serviere das Gericht sofort, solange Käse und Olivenöl die Nudeln gut umhüllen.
Zutaten
250 g Penne
1 große Zucchini
80 g Feta
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
Zubereitung
Koche die Penne nach Packungsanleitung al dente. Fange vor dem Abgießen etwas Kochwasser auf; seine Stärke hilft, Feta und Olivenöl zu einer Sauce zu verbinden.
Wasche die Zucchini, entferne die Enden und schneide sie in dünne halbe Scheiben. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein. Erhitze das Olivenöl in einer breiten Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die Zucchini 4–5 Minuten und rühre gelegentlich um, bis sie stellenweise bräunt und weich wird. Gib den Knoblauch erst gegen Ende dazu, wenn die Zucchini fast fertig ist, und rühre nur so lange, bis er duftet.
Reduziere die Hitze auf die niedrige Stufe. Gib den zerbröselten Feta und nach und nach etwas Nudelkochwasser dazu. Rühre, bis der Käse eine feuchte, leicht cremige Sauce bildet; kleine Fetaklümpchen dürfen bleiben. Gieße nicht das gesamte Wasser auf einmal hinein.
Gib die Penne dazu und vermische sie kurz mit Zucchini und Sauce. Wird der Käse zu dick, verwende noch etwas vom aufgefangenen Wasser, sodass die Nudeln mit Sauce überzogen sind, aber nicht in Flüssigkeit schwimmen.
Serviere das Gericht sofort. Die Zucchini soll weich sein, aber in Stücken bleiben, und der Feta noch cremig; langes Erhitzen und Rühren beeinträchtigt diese Struktur.
Geschätzte Nährwerte
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