Panini con crema verde di avocado e twaróg

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FacileColazioniVegetariane

Crema di avocado e twaróg

Valutazione media
4.0
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Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Crema di avocado e twaróg

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/crema-di-avocado-e-twarog

Informazioni sulla ricetta

La crema di avocado e twaróg è una farcitura cremosa per il pane, ideale per una colazione veloce o una cena leggera. L'avocado le dona morbidezza e un gusto delicato, il twaróg (formaggio fresco polacco) la rende più saziante e il succo di limone rinfresca il tutto, contribuendo a limitare l'annerimento dell'avocado. Schiaccia gli ingredienti con una forchetta, affinché la crema resti vellutata ma non del tutto omogenea. Condiscila alla fine con sale, pepe oppure un po' di erbe aromatiche. Servi subito su pane fresco o tostato, con pomodoro, cetriolo oppure germogli.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 1 avocado

  • 120 g di twaróg (formaggio fresco polacco)

  • 1 cucchiaino di succo di limone

  • 4 fette di pane

  • 1/4 di cucchiaino di sale

  • un pizzico di pepe nero

Passaggi

  1. Taglia l'avocado, elimina il nocciolo e schiaccia la polpa con il succo di limone.

  2. Aggiungi il twaróg e schiaccia il tutto con una forchetta, fino a ottenere una crema con piccoli pezzi.

  3. Condisci con sale e pepe; il succo di limone deve bilanciare leggermente la cremosità dell'avocado.

  4. Servi subito sul pane, prima che l'avocado inizi ad annerire.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie167 kcal
Proteine7,5 g
Carboidrati11,3 g
Grassi9,2 g
Fibre3,9 g
Zuccheri2,6 g
Per 100 g
Calorie167 kcal
Proteine7,5 g
Carboidrati11,3 g
Grassi9,2 g
Fibre3,9 g
Zuccheri2,6 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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