Brote mit Eieraufstrich, Gurkenscheiben und Schnittlauch

Brote mit Eieraufstrich und Gurke

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
10 Min.

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Recipheon
Brote mit Eieraufstrich und Gurke

Autor: Recipheon

Portionen
4
Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
10 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/brote-mit-eieraufstrich-und-gurke

Über dieses Rezept

Brote mit Eieraufstrich und Gurke sind ein klassisches, sättigendes Frühstück in einer einfachen und frischen Variante. Hart gekochte Eier bilden eine gehaltvolle Basis, Joghurt macht den Aufstrich leichter und cremig und Gurke bringt Biss sowie einen frischen Geschmack mit. Zerdrücke die Eier am besten mit einer Gabel, damit der Aufstrich nicht vollkommen glatt wird und seine hausgemachte Konsistenz behält. Schneide die Gurke dünn und lege sie erst kurz vor dem Servieren darauf. Die Brote passen zum Frühstück, eignen sich aber auch als schnelles Abendessen oder für eine einfache Lunchbox.

Zutaten

Portionen: 4

  • 4 Scheiben Brot

  • 3 gekochte Eier

  • 2 EL Joghurt

  • 1/2 Gurke

Zubereitung

  1. Hacke die Eier fein oder zerdrücke sie mit einer Gabel und vermische sie mit dem Joghurt.

  2. Schneide die Gurke in dünne Scheiben.

  3. Bestreiche das Brot mit dem Eieraufstrich und lege die Gurkenscheiben darauf.

  4. Serviere die Brote direkt nach dem Belegen, damit sie den Aufstrich nicht aufsaugen und die Gurkenscheiben knusprig bleiben.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien150 kcal
Eiweiß8,3 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett4,9 g
Ballaststoffe1 g
Zucker2,7 g
Pro 100 g
Kalorien146 kcal
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate18,1 g
Fett4,8 g
Ballaststoffe1 g
Zucker2,6 g

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