Rührei mit roter Paprika und Cheddar, dazu knuspriger Toast
LeichtFrühstückVegetarischProteinreich

Rührei mit Paprika und Cheddar

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Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
8 Min.
Gesamtzeit
13 Min.

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Recipheon
Rührei mit Paprika und Cheddar

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
5 Min.
Kochzeit
8 Min.
Gesamtzeit
13 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/ruehrei-mit-paprika-und-cheddar

Über dieses Rezept

Rührei mit Paprika und Cheddar ist ein sättigendes Frühstück mit kräftigerem Geschmack als klassisches Rührei in Butter. Rote Paprika bringt Süße und Farbe mit, während der leicht schmelzende Cheddar die Eier besonders cremig und herzhaft macht. Brate zuerst die Paprika an, damit sie weich wird und ihr Aroma an die Pfanne abgibt. Den Cheddar gibst du am besten gegen Ende dazu, wenn die Eier fast gestockt, aber noch saftig sind. Serviere das Rührei mit Toast oder frischem Gemüse.

Zutaten

Portionen: 2

  • 4 Eier

  • 1 EL Butter oder Olivenöl

  • 2 Scheiben Toastbrot

  • 1/2 rote Paprika

  • 40 g Cheddar

Zubereitung

  1. Schneide die Paprika in kleine Würfel, reibe oder hacke den Cheddar fein und verquirle die Eier in einer Schüssel.

  2. Erhitze Butter oder Olivenöl in einer Pfanne und brate die Paprika 2–3 Minuten, bis sie leicht weich ist.

  3. Gieße die Eier über die weiche Paprika. Gare sie langsam und rühre vorsichtig, damit die Masse vor Zugabe des Cheddars gleichmäßig stockt.

  4. Gib gegen Ende den Cheddar dazu, rühre kurz um und serviere das Rührei sofort mit dem Brot.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien350 kcal
Eiweiß20,8 g
Kohlenhydrate18,4 g
Fett21,9 g
Ballaststoffe1,8 g
Zucker4 g
Pro 100 g
Kalorien194 kcal
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate10,2 g
Fett12,1 g
Ballaststoffe1 g
Zucker2,2 g

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