Salat mit körnigem Frischkäse, Radieschen, Gurke und Blattsalat

Salat mit körnigem Frischkäse und Radieschen

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Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
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Recipheon
Salat mit körnigem Frischkäse und Radieschen

Autor: Recipheon

Portionen
2
Vorbereitungszeit
10 Min.
Gesamtzeit
10 Min.

Quelle: https://recipheon.com/de/rezepte/fruehstueck/salat-mit-koernigem-frischkaese-und-radieschen

Über dieses Rezept

Dieser Salat mit körnigem Frischkäse und Radieschen ist ein leichtes, eiweißreiches Frühstück ohne Kochen. Körniger Frischkäse bildet eine cremige und sättigende Grundlage, Radieschen sorgen für Biss und Gurke für Frische und Saftigkeit. Der Blattsalat macht das Ganze leichter und gemüsereicher, ohne dass das schnelle Frühstück an Substanz verliert. Würze den Salat am besten erst direkt vor dem Essen, damit die Gurke nicht zu viel Wasser zieht. Schneide die Radieschen dünn und tupfe die Gurke bei Bedarf etwas trocken, wenn sie sehr saftig ist.

Zutaten

Portionen: 2

  • 150 g körniger Frischkäse

  • 4 Radieschen

  • 1 Gurke

  • eine Handvoll gemischter Blattsalat

  • 1/4 TL Salz

  • eine Prise schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Schneide die Radieschen in dünne Scheiben und die Gurke in halbe Scheiben. Tupfe den gemischten Blattsalat leicht trocken, bevor du ihn in die Schüssel gibst.

  2. Vermenge den Blattsalat mit Gurke und Radieschen. Gib den körnigen Frischkäse darauf oder hebe ihn sehr vorsichtig unter.

  3. Würze den Salat erst direkt vor dem Servieren mit Salz und schwarzem Pfeffer, damit Gurke und Frischkäse nicht zu viel Flüssigkeit abgeben.

  4. Serviere den Salat sofort nach dem Hinzufügen des körnigen Frischkäses, bevor Gurke und Radieschen zu viel Saft abgeben.

Geschätzte Nährwerte

Pro Portion
Kalorien95 kcal
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett3,4 g
Ballaststoffe1,1 g
Zucker4,8 g
Pro 100 g
Kalorien45 kcal
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett1,6 g
Ballaststoffe0,5 g
Zucker2,3 g

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