Avena horneada con pera y cacao en una fuente blanca

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Avena horneada con pera y cacao

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Cocción
28 min
Total
38 min

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Recipheon
Avena horneada con pera y cacao

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Cocción
28 min
Total
38 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/avena-horneada-con-pera-y-cacao

Sobre esta receta

La avena horneada con pera y cacao es un desayuno preparado con copos de avena, leche, pera, cacao y huevo. Tras el horneado, los copos forman una base consistente pero todavía húmeda; la pera aporta dulzor frutal y el cacao le da un carácter de postre sin necesidad de añadir chocolate. El huevo ayuda a ligar la mezcla, de modo que la avena se puede cortar o servir fácilmente con una cuchara.

Ingredientes

Raciones
Base: 4
Los huevos, las yemas y las claras se mantienen en unidades enteras.

Ingredientes

  • 120 g de copos de avena

  • 250 ml de leche

  • 1 pera

  • 1 cucharada de cacao

  • 1 huevo

Pasos

  1. Precalienta el horno a 180°C con calor arriba y abajo y prepara una fuente de unos 20 × 20 cm. Lava la pera, retira el corazón y córtala en dados pequeños.

  2. Mezcla el cacao con unas cucharadas de leche hasta deshacer los grumos secos. Añade la leche restante y el huevo, bate e incorpora los copos.

  3. Añade la pera, mezcla con suavidad y pasa la masa a la fuente. Reparte la fruta uniformemente y nivela la capa para que tenga el mismo grosor.

  4. Hornea durante 25–30 minutos, hasta que el centro esté cuajado y la superficie ligeramente elástica. Al mover suavemente la fuente, el centro no debe fluir, aunque puede seguir húmedo por la pera. No prolongues el horneado hasta secarlo por completo.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías201 kcal
Proteínas8 g
Hidratos de carbono26,4 g
Grasas5,5 g
Fibra5 g
Azúcares8,2 g
Por 100 g
Calorías147 kcal
Proteínas5,8 g
Hidratos de carbono19,4 g
Grasas4 g
Fibra3,7 g
Azúcares6 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Desayunos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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