Ensalada de patata con huevo, pepino y salsa de eneldo

Ensalada de desayuno con huevo y patata

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Cocción
9 min
Espera
5 min
Total
24 min

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Recipheon
Ensalada de desayuno con huevo y patata

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Cocción
9 min
Espera
5 min
Total
24 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/ensalada-de-desayuno-con-huevo-y-patata

Sobre esta receta

Esta ensalada de desayuno con huevo y patata es una opción más saciante que también funciona como almuerzo sencillo. Las patatas cocidas forman una base consistente, los huevos aportan proteína y el pepino añade frescura y un contraste crujiente. El yogur une los ingredientes en una salsa ligera, más suave que la mayonesa clásica. Utiliza las patatas y los huevos bien fríos para que la ensalada conserve mejor su textura. Incorpora los huevos al final y mezcla con cuidado para que no se deshagan por completo en el cuenco.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 2 huevos

  • 250 g de patatas cocidas

  • 1 pepino

  • 2 cucharadas de yogur

Pasos

  1. Cuece los huevos 8-10 minutos hasta que estén duros, déjalos enfriar y córtalos en cuartos o en dados grandes.

  2. Corta las patatas cocidas en dados grandes y el pepino en medias lunas.

  3. Mezcla en un cuenco las patatas, el pepino y el yogur hasta que los ingredientes queden cubiertos de manera uniforme.

  4. Añade los huevos al final, mezcla con suavidad y sirve de inmediato o después de enfriar brevemente.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías201 kcal
Proteínas9,8 g
Hidratos de carbono29,4 g
Grasas5,3 g
Fibra2,8 g
Azúcares3,6 g
Por 100 g
Calorías72 kcal
Proteínas3,5 g
Hidratos de carbono10,5 g
Grasas1,9 g
Fibra1 g
Azúcares1,3 g

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