Gachas de mijo con coco, dados de mango, menta y coco rallado

Generado por IA

Gachas de mijo con coco y mango

Valoración media
5.0
3 valoraciones
Preparación
5 min
Cocción
14 min
Total
19 min

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para guardar recetas.

Recipheon
Gachas de mijo con coco y mango

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
14 min
Total
19 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/gachas-de-mijo-con-coco-y-mango

Sobre esta receta

Las gachas de mijo con coco y mango son un desayuno caliente de mijo cocido en leche de coco, acompañado de mango y coco rallado. Tras una cocción suave, el mijo queda tierno y cremoso, mientras que la leche de coco le aporta un sabor suave y ligeramente parecido a un postre. El mango añade frescor afrutado y dulzor natural, por lo que las gachas no necesitan muchos acompañamientos. Conviene enjuagar el mijo en un colador antes de cocinarlo para suavizar su sabor. Sírvelo enseguida, mientras el mijo esté caliente y bien integrado con la leche de coco.

Ingredientes

Raciones
Base: 2

Ingredientes

  • 80 g de mijo

  • 250 ml de leche de coco

  • 100 g de mango

  • 1 cucharada de coco rallado

Pasos

  1. Enjuaga bien el mijo con agua caliente en un colador. Corta el mango en dados.

  2. Pon el mijo en un cazo, añade la leche de coco y cocina a fuego lento durante 12-15 minutos, removiendo con frecuencia.

  3. Cuando el mijo esté tierno y cremoso, pásalo a un bol.

  4. Añade el mango, espolvorea con el coco rallado y sirve enseguida.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías438 kcal
Proteínas7,5 g
Hidratos de carbono34,7 g
Grasas29,4 g
Fibra6,1 g
Azúcares9,8 g
Por 100 g
Calorías230 kcal
Proteínas3,9 g
Hidratos de carbono18,2 g
Grasas15,4 g
Fibra3,2 g
Azúcares5,1 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Desayunos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Valora esta receta

5.0

3 valoraciones

Comentarios