Gachas de mijo con coco, dados de mango, menta y coco rallado

Gachas de mijo con coco y mango

Valoración media
5.0
3 valoraciones
Preparación
5 min
Cocción
14 min
Total
19 min

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Recipheon
Gachas de mijo con coco y mango

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
5 min
Cocción
14 min
Total
19 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/gachas-de-mijo-con-coco-y-mango

Sobre esta receta

Las gachas de mijo con coco y mango son un desayuno caliente de mijo cocido en leche de coco, acompañado de mango y coco rallado. Tras una cocción suave, el mijo queda tierno y cremoso, mientras que la leche de coco le aporta un sabor suave y ligeramente parecido a un postre. El mango añade frescor afrutado y dulzor natural, por lo que las gachas no necesitan muchos acompañamientos. Conviene enjuagar el mijo en un colador antes de cocinarlo para suavizar su sabor. Sírvelo enseguida, mientras el mijo esté caliente y bien integrado con la leche de coco.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 80 g de mijo

  • 250 ml de leche de coco

  • 100 g de mango

  • 1 cucharada de coco rallado

Pasos

  1. Enjuaga bien el mijo con agua caliente en un colador. Corta el mango en dados.

  2. Pon el mijo en un cazo, añade la leche de coco y cocina a fuego lento durante 12-15 minutos, removiendo con frecuencia.

  3. Cuando el mijo esté tierno y cremoso, pásalo a un bol.

  4. Añade el mango, espolvorea con el coco rallado y sirve enseguida.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías262 kcal
Proteínas9,2 g
Hidratos de carbono43,5 g
Grasas6,6 g
Fibra4,7 g
Azúcares13,4 g
Por 100 g
Calorías127 kcal
Proteínas4,5 g
Hidratos de carbono21,2 g
Grasas3,2 g
Fibra2,3 g
Azúcares6,5 g

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