Tortilla de desayuno con huevos revueltos, espinacas y tomate

Tortilla de desayuno con huevos revueltos

Valoración media
5.0
3 valoraciones
Preparación
8 min
Cocción
7 min
Total
15 min

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Recipheon
Tortilla de desayuno con huevos revueltos

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
8 min
Cocción
7 min
Total
15 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/tortilla-de-desayuno-con-huevos-revueltos

Sobre esta receta

La tortilla de desayuno con huevos revueltos es un desayuno caliente y práctico que combina huevos tiernos, verduras frescas y una tortilla de trigo flexible. Los huevos forman un relleno saciante, el tomate aporta jugosidad y las espinacas añaden ligereza y color. Es mejor preparar los huevos tiernos, pero no demasiado líquidos, para poder enrollar bien la tortilla sin que se humedezca por dentro. Añade el tomate y las espinacas al final, solo hasta que se ablanden ligeramente. Sírvela nada más enrollarla o dórala brevemente en la sartén si prefieres un wrap más caliente y firme.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 2 tortillas de trigo

  • 3 huevos

  • 1 tomate

  • un puñado de espinacas

Pasos

  1. Bate los huevos en un bol, corta el tomate en dados y lava las espinacas.

  2. Calienta las tortillas durante 30-60 segundos en una sartén seca o en el horno para que queden más flexibles.

  3. Prepara unos huevos revueltos tiernos en una sartén. Añade al final el tomate y las espinacas, solo hasta que se ablanden ligeramente.

  4. Reparte el relleno sobre las tortillas, enróllalas bien y sirve de inmediato.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías303 kcal
Proteínas15,4 g
Hidratos de carbono35,2 g
Grasas11,9 g
Fibra3 g
Azúcares4,1 g
Por 100 g
Calorías150 kcal
Proteínas7,6 g
Hidratos de carbono17,4 g
Grasas5,9 g
Fibra1,5 g
Azúcares2 g

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