Æbleflæsk con tiras de panceta dorada, manzanas tiernas, cebolla y pan de centeno

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FácilPlatos principalesCocina danesa

Æbleflæsk – panceta dorada con manzanas y cebolla

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Preparación
20 min
Cocción
50 min
Total
1 h 10 min

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Recipheon
Æbleflæsk – panceta dorada con manzanas y cebolla

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
20 min
Cocción
50 min
Total
1 h 10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/aebleflaesk-panceta-dorada-con-manzanas-y-cebolla

Sobre esta receta

El æbleflæsk es un clásico danés de panceta dorada con manzanas tiernas y cebolla, servido con pan de centeno. Esta versión casera lleva panceta ahumada cruda sin piel, que debe cocinarse, y manzanas ácidas con piel. Primero se deja que la panceta suelte lentamente su grasa en una sartén; después se ablandan en ella la cebolla y las manzanas. Parte de la fruta puede deshacerse y formar una base espesa y ligeramente dulce para las tiras crujientes de carne. Añade el azúcar y la sal solo después de probar, pues la cantidad necesaria depende de las manzanas y de la panceta. Para 4 raciones con pan, calcula aproximadamente 1 hora 10 minutos, contando con freír la panceta en dos tandas.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Panceta, manzanas y pan

  • 300 g de panceta de cerdo ahumada cruda que debe cocinarse, pesada sin piel, huesos ni cartílago

  • 800 g de manzanas ácidas con piel, pesadas después de retirar corazones y rabitos

  • 200 g de cebolla cruda pelada

  • 240 g de pan de centeno listo para consumir, con corteza, aproximadamente 8 rebanadas finas

Para sazonar y cocinar las manzanas

  • 20 g de azúcar de reserva para ajustar el sabor; usa solo la cantidad necesaria

  • 50 ml de agua como una única reserva común para cocinar las manzanas

  • 2 g de sal de reserva para el sazonado final; usa solo si hace falta

  • 0,5 g de pimienta negra recién molida

Pasos

  1. Seca la panceta y córtala en tiras de aproximadamente 0,5 cm de grosor. Elige un producto ahumado crudo destinado a cocinarse. Corta las manzanas en cuartos, retira los corazones y los rabitos; después pesa 800 g de pulpa con piel y córtala en gajos no demasiado finos. Corta la cebolla en medias lunas finas. Prepara el pan para servirlo más tarde.

  2. Coloca la mitad de la panceta en una sartén amplia y fría. Calienta a fuego medio-bajo y, cuando empiece a soltar grasa, fríe aproximadamente 8–10 minutos, dando la vuelta a las tiras, hasta que estén bien doradas, crujientes en los bordes y completamente cocinadas. Dales algo más de tiempo si hace falta; no dejes que se quemen. Pásalas a un plato sin papel absorbente, conservando la grasa en la sartén. Fríe la segunda tanda de la misma manera y añádela al plato.

    Generado por IA
  3. Añade la cebolla a la sartén con toda la grasa de la panceta. Cocina a fuego medio-bajo durante 6–8 minutos, removiendo, hasta que se ablande y empiece a dorarse ligeramente. Desprende los restos dorados del fondo con una espátula de madera para que den sabor a la cebolla. No retires la grasa; forma parte de esta versión del plato.

  4. Añade todas las manzanas y mézclalas con cuidado con la cebolla. Tapa y cocina a fuego bajo durante 12–18 minutos, dando la vuelta suavemente a los gajos cada pocos minutos. Si el fondo empieza a secarse, añade pequeñas cantidades de la única reserva medida de 50 ml de agua; no es necesario gastarla toda. Las manzanas deben ablandarse y algunas pueden deshacerse, pero deja también trozos reconocibles. Cocina algo más las frutas más firmes.

  5. Añade toda la pimienta negra y prueba las manzanas. Endulza con pequeñas cantidades de la reserva de 20 g de azúcar solo si la fruta resulta demasiado ácida. Añade sal únicamente si hace falta, usando hasta 2 g de la reserva, porque la panceta ya es salada. Si queda agua en el fondo, cocina sin tapar durante 2–3 minutos hasta evaporar el exceso. Conserva todas las manzanas, la cebolla y la grasa. Coloca toda la panceta encima, añade los jugos del plato y calienta aproximadamente 1 minuto más.

  6. Reparte todo el contenido de la sartén entre 4 platos, colocando la panceta sobre las manzanas y la cebolla tiernas. Acompaña cada ración con parte del pan que has pesado, de modo que utilices los 240 g completos. Sirve enseguida, mientras la panceta conserve los bordes crujientes. Guarda el azúcar, la sal y el agua sobrantes para otros platos.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías503 kcal
Proteínas17,5 g
Hidratos de carbono55,2 g
Grasas21,5 g
Fibra9,2 g
Azúcares29,1 g
Por 100 g
Calorías141 kcal
Proteínas4,9 g
Hidratos de carbono15,5 g
Grasas6 g
Fibra2,6 g
Azúcares8,2 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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