Capas sardas de carasau blando con tomate pecorino y huevo escalfado en un plato hondo

Generado por IA

FácilPlatos principalesitaliana

Pane frattau — capas de pan sardo con tomate y huevo

Valoración media
0.0
0 valoraciones
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Total
40 min

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para guardar recetas.

Recipheon
Pane frattau — capas de pan sardo con tomate y huevo

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Total
40 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/pane-frattau-capas-de-pan-sardo-con-tomate-y-huevo

Sobre esta receta

El pane frattau es un plato sardo de láminas finas de pan carasau, salsa de tomate caliente, pecorino curado y huevo escalfado. Las láminas crujientes se humedecen brevemente con agua templada y después se colocan en capas suaves que absorben la salsa y el sabor del queso. En esta versión casera, la salsa se prepara con passata, cebolla, aceite de oliva y albahaca fresca. Usa carasau corriente sin aceite añadido y ralla fino el queso para que se mezcle fácilmente con el tomate caliente. Divide el pan por peso y aprovecha también los trozos rotos: no hace falta que forme láminas iguales ni perfectamente redondas. Es esencial sumergirlo rápidamente para que quede flexible sin deshacerse en el baño. Prepara platos calientes y monta tres capas por ración. Coloca encima un huevo recién escalfado, cuya yema tierna enriquecerá la salsa al abrirla, y sirve enseguida.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Para cuatro raciones de pane frattau

  • 240 g de pane carasau corriente listo para consumir, sin aceite de oliva añadido

  • 600 g de passata de tomate corriente

  • 4 huevos frescos M, aproximadamente 200 g sin las cáscaras

  • 60 g de Pecorino Sardo curado, peso sin la corteza

  • 20 g de aceite de oliva virgen extra

  • 80 g de cebolla amarilla pelada

  • 4 g de hojas de albahaca fresca lavadas y secas, peso neto

  • 3 g de sal

  • 1000 g de agua para humedecer brevemente el pan; el baño no utilizado queda fuera del plato

Pasos

  1. Divide los 240 g de carasau en cuatro raciones de 60 g. Rompe las láminas en trozos grandes y conserva también los fragmentos pequeños. Ralla fino el queso, pesa 60 g de parte comestible sin corteza y reparte 15 g por ración. Pica muy fina la cebolla y rompe todas las hojas de albahaca con las manos. Prepara cuatro cuencos pequeños para cascar los huevos.

  2. Calienta los 20 g de aceite en un cazo pequeño a fuego medio-bajo. Añade los 80 g de cebolla y sofríe aproximadamente 4–5 minutos, removiendo a menudo, hasta que se ablande y quede translúcida. No la dores mucho ni deseches el aceite. Mientras tanto, prepara los demás recipientes para poder montar y servir el plato rápidamente después.

  3. Vierte toda la passata sobre la cebolla, añade 3 g de sal y los 4 g de hojas de albahaca troceadas. Mezcla y cuece a fuego bajo aproximadamente 15–20 minutos, hasta que la salsa espese un poco, conservando la fluidez necesaria para cubrir el pan. Remueve por el fondo. No pases la salsa por un tamiz ni retires la cebolla o la albahaca; se utilizará toda. Mantenla caliente mientras montas las capas.

    Generado por IA
  4. Pesa 1000 g de agua en un recipiente ancho y caliéntala hasta que esté claramente caliente, sin hervir con fuerza. Aparte, prepara aproximadamente 2 l de agua de trabajo sin sal para los huevos en una cazuela ancha o sartén honda de aproximadamente 28 cm de diámetro. Calienta cuatro platos hondos con agua templada; después desecha esa agua y seca los platos. El agua de los huevos no es el baño del pan.

  5. Trabaja con agilidad: sumerge los trozos de carasau en el baño templado solo un instante y sácalos enseguida con una espátula, dejando escurrir el exceso de agua. El pan debe estar flexible, sin deshacerse. En cada plato monta tres capas con los 60 g de pan asignados, alternándolas con salsa caliente y 15 g de queso en total por ración. Utiliza todos los fragmentos, toda la salsa y el queso; no viertas el baño restante en los platos.

    Generado por IA
  6. Casca un huevo en cada cuenco pequeño, conservando toda la clara y la yema. Lleva el agua aparte a un hervor suave y baja el fuego para que tiemble tranquilamente. Desliza los huevos sucesivamente en cuatro puntos del recipiente ancho, sin formar un remolino. Cuece aproximadamente 4–5 minutos, hasta que las claras estén completamente cuajadas y las yemas sigan tiernas. No dejes que el agua hierva a borbotones.

    Generado por IA
  7. Saca los huevos con una espumadera y déjalos escurrir un momento sobre la cazuela. Coloca un huevo en cada una de las cuatro raciones montadas. No añadas el agua de cocer los huevos a la salsa ni al pan. Cada ración contiene todo el pan, la salsa y el queso asignados, además de un huevo; el líquido restante del baño y el agua de trabajo no se sirven.

  8. Sirve el pane frattau enseguida, mientras la salsa, el pan y los huevos siguen calientes. Al comer, abre la yema para que se mezcle con el tomate y el pecorino. El plato está pensado para comerse recién preparado: las láminas humedecidas se ablandan cada vez más con el tiempo. Si adelantas algunos componentes, guarda la salsa enfriada en la nevera y humedece el pan y cuece los huevos justo antes de servir.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías432 kcal
Proteínas20,2 g
Hidratos de carbono48,8 g
Grasas16,4 g
Fibra5,3 g
Azúcares6,8 g
Por 100 g
Calorías133 kcal
Proteínas6,2 g
Hidratos de carbono15 g
Grasas5 g
Fibra1,6 g
Azúcares2,1 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Valora esta receta

0.0

0 valoraciones

Comentarios