Sopa de tomate con alubias blancas, orégano y albahaca

Sopa de tomate con alubias y orégano

Valoración media
4.7
3 valoraciones
Preparación
8 min
Cocción
23 min
Espera
3 min
Total
34 min

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Recipheon
Sopa de tomate con alubias y orégano

Autor: Recipheon

Raciones
6
Preparación
8 min
Cocción
23 min
Espera
3 min
Total
34 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/sopas/sopa-de-tomate-con-alubias-y-oregano

Sobre esta receta

La sopa de tomate con alubias y orégano es una receta saciante de caldo de verduras y passata enriquecida con alubias blancas. Las alubias aportan consistencia y espesan ligeramente la sopa, por lo que puede convertirse en una comida más completa sin pasta ni arroz. El orégano refuerza el carácter mediterráneo de la passata y el aceite de oliva ayuda a redondear la base de tomate. Es una sopa vegetal sencilla elaborada con una lista breve de ingredientes.

Ingredientes

Raciones: 6

Ingredientes

  • 900 ml de caldo de verduras

  • 500 ml de passata

  • 1/2 lata de alubias blancas

  • 1 cucharadita de orégano

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Pasos

  1. Escurre y enjuaga las alubias. Prepara la passata, el caldo, el orégano y el aceite.

  2. Calienta 1 cucharada de aceite en una olla a fuego bajo, añade 1 cucharadita de orégano y remueve 30 segundos. Vierte la passata y calienta 3 minutos.

  3. Vierte el caldo, añade las alubias y cuece a fuego bajo 12-15 minutos.

  4. Remueve la sopa, déjala reposar 3 minutos y sirve.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías76 kcal
Proteínas3 g
Hidratos de carbono10,1 g
Grasas2,7 g
Fibra2,7 g
Azúcares4,7 g
Por 100 g
Calorías31 kcal
Proteínas1,2 g
Hidratos de carbono4,1 g
Grasas1,1 g
Fibra1,1 g
Azúcares1,9 g

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4.7

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