Pancakes à l’avoine avec de la pomme compotée et de la cannelle
FacilePetits-déjeunersVégétarienAdapté aux enfants

Pancakes à l’avoine et à la pomme

Note moyenne
5.0
3 notes
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Attente
5 min
Total
30 min

Connectez-vous ou créez gratuitement un compte pour enregistrer des recettes.

Recipheon
Pancakes à l’avoine et à la pomme

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Attente
5 min
Total
30 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/pancakes-a-lavoine-et-a-la-pomme

À propos de cette recette

Ces pancakes à l’avoine et à la pomme sont un petit-déjeuner à base de flocons d’avoine, d’œufs, de lait et de pomme râpée, préparé à la poêle. Après un court trempage, les flocons ramollissent et forment une base épaisse, tandis que la pomme apporte de l’humidité et une douceur naturelle. La levure chimique aide les pancakes à gonfler légèrement pendant la cuisson. Si la pomme est très juteuse, pressez-la légèrement afin que la pâte ne soit pas trop liquide. Faites cuire de petites portions, plus faciles à retourner et à cuire uniformément.

Ingrédients

Portions: 4

Pâte

  • 120 g de flocons d’avoine

  • 2 œufs

  • 120 ml de lait

  • 1 pomme râpée

  • 1 cuillère à café de levure chimique

Étapes

  1. Mélangez les flocons d’avoine avec le lait et laissez reposer 5 minutes pour qu’ils ramollissent légèrement.

  2. Ajoutez les œufs, la pomme râpée et la levure chimique. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte épaisse.

  3. Faites cuire de petites portions de pâte 2 à 3 minutes de chaque côté, en ne les retournant que lorsque les bords sont pris et que le dessous est bien doré.

  4. Servez les pancakes chauds, lorsque les flocons d’avoine sont tendres et que la pomme râpée garde la pâte humide.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories184 kcal
Protéines8,3 g
Glucides28,5 g
Lipides5 g
Fibres4,1 g
Sucres6,6 g
Pour 100 g
Calories171 kcal
Protéines7,7 g
Glucides26,5 g
Lipides4,7 g
Fibres3,8 g
Sucres6,1 g

Noter cette recette

5.0

3 notes

Commentaires