Uova strapazzate con pomodoro e basilico accanto a due fette di pane tostato

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Uova strapazzate con pomodoro e basilico

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Preparazione
5 min
Cottura
5 min
Totale
10 min

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Recipheon
Uova strapazzate con pomodoro e basilico

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
5 min
Cottura
5 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/uova-strapazzate-con-pomodoro-e-basilico

Informazioni sulla ricetta

Le uova strapazzate con pomodoro e basilico sono una versione leggera e fresca, ideale per una colazione veloce preparata con ingredienti semplici. Il pomodoro dona succosità e una delicata acidità, mentre il basilico aggiunge un aroma fresco e leggermente mediterraneo. Rosola brevemente il pomodoro prima di aggiungere le uova, così il succo in eccesso evaporerà e il piatto resterà cremoso. Unisci il basilico solo poco prima di servire, quando sprigiona al meglio il suo profumo. Servi con il pane mentre le uova sono ancora morbide e calde.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 4 uova

  • 1 cucchiaio di burro o olio d'oliva

  • 2 fette di pane per servire

  • 1 pomodoro grande

  • alcune foglie di basilico

Passaggi

  1. Lava il pomodoro e taglialo a dadini. Sciacqua il basilico e spezzettalo con le mani, poi sbatti le uova in una ciotola.

  2. Scalda il burro o l’olio d’oliva in padella. Aggiungi il pomodoro e cuoci per circa 1 minuto, mescolando; prima di versare le uova, aspetta che scompaia il succo libero in eccesso.

  3. Abbassa la fiamma al minimo e versa le uova. Sposta delicatamente con una spatola il composto che si rapprende, finché le uova strapazzate sono morbide e succose, senza albume liquido tra i pezzi.

  4. Togli dal fuoco, aggiungi il basilico e trasferisci subito le uova strapazzate nei piatti. Servi con il pane, evitando che si asciughino nella padella.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie264 kcal
Proteine15,3 g
Carboidrati12,3 g
Grassi16,2 g
Fibre1,6 g
Zuccheri3,9 g
Per 100 g
Calorie131 kcal
Proteine7,6 g
Carboidrati6,1 g
Grassi8,1 g
Fibre0,8 g
Zuccheri1,9 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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