Fagioli bianchi con vongole aperte e prezzemolo in una salsa chiara densa

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Fabes con almejas — fagioli bianchi con vongole all’asturiana

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Preparazione
30 min
Cottura
2 h 35 min
Attesa
12 h
Totale
15 h 5 min

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Recipheon
Fabes con almejas — fagioli bianchi con vongole all’asturiana

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
30 min
Cottura
2 h 35 min
Attesa
12 h
Totale
15 h 5 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/fabes-con-almejas-fagioli-bianchi-con-vongole-allasturiana

Informazioni sulla ricetta

Le fabes con almejas uniscono grandi fagioli bianchi cremosi alle vongole e al loro brodo dal sapore di mare. In questa versione casalinga la salsa viene addensata con il majado: una pasta di pane rosolato, aglio e paprica dolce, pestata con poco liquido dei fagioli. Inizia la sera prima mettendo a bagno i fagioli secchi e cuocili con pazienza il giorno successivo, finché saranno completamente teneri. La cipolla resta nella pentola e diventa parte della salsa. Prepara le vongole separatamente solo quando i fagioli sono già teneri, per non cuocerle troppo a lungo. Filtra con cura il liquido rilasciato dai gusci, conservandone il sapore ed eliminando l’eventuale sabbia. Dopo aver riunito gli ingredienti bastano pochi minuti di cottura dolce. Il piatto deve rimanere succoso e leggermente legato, con fagioli interi e gusci aperti. Dividi tutti i fagioli, la polpa delle vongole e la salsa in quattro porzioni e servi caldo.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Per quattro porzioni di fagioli e vongole

  • 300 g di grandi fagioli bianchi secchi tipo fabes

  • 1000 g di vongole vive tipo palourde, peso con i gusci, depurate professionalmente

  • 150 g di cipolla gialla sbucciata

  • 12 g di aglio sbucciato

  • 30 g di olio extravergine d’oliva

  • 30 g di normale pane bianco pronto al consumo, compresa la crosta morbida

  • 1 g di paprica dolce macinata

  • 5 g di foglie di prezzemolo lavate e asciugate, peso netto

  • 4 g di sale

  • 1400 g di acqua fresca per la cottura: 1300 g per i fagioli e 100 g per le vongole

Passaggi

  1. La sera prima, controlla e sciacqua 300 g di fagioli secchi. Coprili con abbondante acqua fredda in una ciotola grande e mettili in frigorifero per circa 12 ore; aumenteranno notevolmente di volume. L’acqua dell’ammollo e del successivo risciacquo è acqua di lavorazione aggiuntiva, esclusa dai 1400 g di acqua di cottura indicati. Acquista vongole fresche per il giorno della preparazione.

  2. Elimina l’acqua dell’ammollo e sciacqua i fagioli. Trita finemente la cipolla. Metti tutti i fagioli e la cipolla in una pentola dal fondo spesso da circa 4 l. Pesa 1400 g di acqua fresca: versane 1000 g nella pentola, tienine da parte 300 g da aggiungere in seguito ai fagioli e conserva separatamente 100 g per le vongole. Non eliminare la cipolla nelle fasi successive.

  3. Porta i fagioli a ebollizione piena e mantienila per almeno 30 minuti. Regola il fuoco in modo che l’acqua bolla continuamente senza traboccare; lascia il coperchio socchiuso. Se si forma molta schiuma, abbassa leggermente la fiamma mantenendo l’ebollizione. Non sostituire questa fase con il solo riscaldamento a fuoco molto basso.

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  4. Abbassa il fuoco, copri e cuoci dolcemente per altri 90–120 minuti circa, finché tutti i fagioli saranno completamente teneri, senza un centro duro. Aggiungi gradualmente i 300 g di acqua tenuti da parte, usandoli tutti; i fagioli devono restare immersi. Muovi delicatamente la pentola e controlla il fondo. Il tempo dipende dai fagioli. Conserva tutto il liquido e la cipolla; prepara le vongole solo quando i fagioli sono teneri.

  5. Affetta l’aglio e spezzetta il pane, compresa la crosta morbida. In una padella piccola scalda tutti i 30 g di olio a fuoco medio-basso. Aggiungi aglio e pane e fai rosolare per circa 2–3 minuti, girandoli, finché il pane sarà leggermente dorato e l’aglio resterà chiaro. Togli la padella dal fuoco e incorpora tutta la paprica dolce perché non bruci.

  6. Trasferisci tutto il contenuto della padella, compresi olio e paprica, in un mortaio. Aggiungi qualche cucchiaio di liquido caldo prelevato dalla pentola dei fagioli e pesta fino a ottenere una pasta densa e il più possibile omogenea. Puoi usare un piccolo tritatutto. Raschia bene tutto il pane, l’aglio e l’olio; il liquido utilizzato tornerà nel piatto con la pasta e non è acqua aggiuntiva.

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  7. Conserva le vongole in frigorifero fino alla cottura, seguendo le indicazioni del venditore. Elimina i gusci rotti e quelli aperti che non si richiudono con un leggero colpetto. Spazzola gli altri e sciacquali brevemente sotto acqua fredda corrente, poi scolali. Usa vongole depurate professionalmente; il risciacquo serve a eliminare lo sporco dai gusci.

  8. In una padella larga dai bordi alti o in una pentola con coperchio, di circa 28 cm di diametro, versa i 100 g di acqua tenuti da parte. Aggiungi le vongole, copri e scalda a fuoco medio-alto per circa 5–7 minuti, muovendo più volte il recipiente, finché i gusci si aprono. Fai attenzione al vapore caldo. Elimina le vongole rimaste chiuse dopo la cottura e conserva quelle aperte insieme al liquido.

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  9. Filtra il liquido delle vongole attraverso un colino molto fine per trattenere l’eventuale sabbia. Aggiungi tutto il liquido filtrato e tutto il majado ai fagioli teneri, raschiando la pasta dalle pareti del mortaio. Versa 4 g di sale e mescola delicatamente. Aggiungi le vongole aperte con la loro polpa e cuoci tutto dolcemente per 4–5 minuti. La salsa deve addensarsi leggermente ma restare fluida; non eliminarla.

  10. Trita tutti i 5 g di prezzemolo e incorporali al piatto pronto. Distribuisci tutti i fagioli, la polpa delle vongole e tutta la salsa in quattro piatti fondi; i gusci non sono commestibili. Servi subito, caldo. Raffredda rapidamente gli eventuali avanzi in un contenitore basso, copri e metti in frigorifero. Consumali il giorno dopo, riscaldando l’intera porzione finché sarà ben calda.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie325 kcal
Proteine23,2 g
Carboidrati24,5 g
Grassi8,9 g
Fibre27,5 g
Zuccheri4,2 g
Per 100 g
Calorie72 kcal
Proteine5,1 g
Carboidrati5,4 g
Grassi2 g
Fibre6,1 g
Zuccheri0,9 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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