Lecsó con zucchina e fettine di salsiccia servito con riso

Lecsó con zucchina e salsiccia

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Preparazione
12 min
Cottura
20 min
Totale
32 min

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Recipheon
Lecsó con zucchina e salsiccia

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
12 min
Cottura
20 min
Totale
32 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/lecso-con-zucchina-e-salsiccia

Informazioni sulla ricetta

Il lecsó con zucchina e salsiccia è un piatto casalingo preparato con zucchina, peperone rosso, salsiccia, cipolla e passata di pomodoro. La salsiccia dona un sapore deciso, il peperone aggiunge dolcezza e la zucchina si ammorbidisce rapidamente amalgamandosi bene alla salsa di pomodoro. La passata crea una base semplice che raccoglie gli aromi della cipolla e della salsiccia rosolate. È una buona ricetta per preparare un pasto caldo e sostanzioso con pochi ingredienti facilmente reperibili.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 1 zucchina

  • 1 peperone rosso

  • 200 g di salsiccia

  • 300 ml di passata di pomodoro

  • 1 cipolla

Passaggi

  1. Taglia la zucchina e il peperone a cubetti piuttosto grandi, la cipolla a fettine e la salsiccia a mezze rondelle.

  2. Cuoci la salsiccia per 2–3 minuti in una casseruola senza grassi aggiunti, finché avrà rilasciato parte del proprio grasso. Aggiungi la cipolla e cuoci per altri 3–4 minuti, finché si sarà ammorbidita.

  3. Aggiungi la zucchina e il peperone, quindi cuoci per altri 5–7 minuti, finché le verdure si saranno leggermente ammorbidite.

  4. Versa la passata e cuoci in umido per 10-12 minuti, finché la zucchina e il peperone saranno morbidi e la salsa avrà assorbito il sapore della salsiccia rosolata.

  5. Servi subito, quando la salsiccia è calda, il peperone è morbido e la zucchina non si è disfatta nella salsa di pomodoro.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie208 kcal
Proteine10,7 g
Carboidrati12,4 g
Grassi13,6 g
Fibre3,4 g
Zuccheri8 g
Per 100 g
Calorie86 kcal
Proteine4,4 g
Carboidrati5,1 g
Grassi5,6 g
Fibre1,4 g
Zuccheri3,3 g

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