Sogan-dolma con falde tenere di cipolla, ripieno di manzo e riso e sugo leggero di pomodoro

Generato dall’IA

MediaPiatti principalicucina bosniacaProteiche

Sogan-dolma – cipolle ripiene di manzo e riso

Valutazione media
0.0
0 valutazioni
Preparazione
1 h 15 min
Cottura
2 h
Totale
3 h 15 min

Accedi o crea un account gratuito per salvare le ricette.

Recipheon
Sogan-dolma – cipolle ripiene di manzo e riso

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
1 h 15 min
Cottura
2 h
Totale
3 h 15 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/sogan-dolma-cipolle-ripiene-di-manzo-e-riso

Informazioni sulla ricetta

Il Sogan-dolma è un piatto bosniaco di involtini di cipolla ripieni di manzo macinato e riso, stufati in un sugo leggero di pomodoro. Dopo la lessatura, le falde carnose delle cipolle diventano flessibili e si possono avvolgere attorno al ripieno disposto senza stringere. Il riso crudo si ammorbidisce durante la stufatura dolce e ha quindi bisogno di spazio per gonfiarsi. I piccoli cuori delle cipolle e le falde commestibili rotte formano la base del sugo, mentre l’eventuale ripieno rimasto cuoce accanto in piccole polpette. Per 4 porzioni prevedi circa 3 ore 15 minuti, contando la separazione delle falde, la farcitura e la cottura dolce.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Cipolle e ripieno

  • 6 cipolle grandi di circa 7–8 cm di diametro, 1000 g totali dopo aver eliminato buccia, estremità secche e basi dure, prima della lessatura; cuori e piccole falde commestibili saranno usati nel sugo

  • 400 g di macinato crudo e refrigerato di spalla di manzo, senza ossa e membrane grosse, con circa 15–20% di grasso

  • 80 g di riso bianco secco a chicco medio, non parboiled, da cuocere nel ripieno

  • 20 g di concentrato di pomodoro, divisi in 5 g per il ripieno e 15 g per il sugo

Grasso e spezie

  • 20 g di olio di girasole

  • 2 g di paprica dolce macinata

  • 1 g di pepe nero macinato

  • 14 g di sale come riserva: 6 g per sbollentare le cipolle, 6 g per il ripieno e fino a 2 g per condire il sugo alla fine

Acqua

  • 3,9 l d’acqua di cottura come riserva: 3 l per le cipolle, 50 ml per il ripieno, 700 ml all’inizio della stufatura e fino a 150 ml in un’unica riserva calda condivisa

Passaggi

  1. Sbuccia le cipolle e rifila sottilmente le estremità secche e le basi dure. Conserva 1000 g totali di cipolle commestibili. Incidi ogni cipolla lungo un solo lato, dall’alto al basso, portando il coltello fino all’asse, ma non dividerla in due metà. Sciacqua il riso con acqua fredda in un colino a maglia fine e scolalo bene; scarta l’acqua di risciacquo. Il riso resta crudo.

  2. Porta a bollore 3 l d’acqua con 6 g di sale in una pentola grande. Immergi le cipolle e, quando riprende un leggero bollore, cuoci per 10–15 minuti, finché le falde esterne sono morbide e flessibili. Trasferiscile in un colino e scarta l’acqua. Lascia le cipolle per circa 10 minuti, finché si possono maneggiare comodamente. Separa con cautela le falde carnose, aprendole in corrispondenza dell’incisione. Conserva quelle intere e flessibili da farcire. Trita finemente i piccoli cuori e le falde commestibili rotte per il sugo. Tieni la carne in frigorifero fino alla preparazione del ripieno.

  3. Unisci il manzo macinato refrigerato al riso crudo scolato, a 5 g di concentrato, 50 ml d’acqua, ai 6 g di sale destinati al ripieno e a tutto il pepe nero. Mescola brevemente per distribuire gli ingredienti. Prepara il ripieno solo quando le falde di cipolla si sono raffreddate e sono pronte da farcire.

  4. Metti una piccola quantità di ripieno su una falda di cipolla flessibile e aperta, adattandola alla grandezza della cipolla. Il ripieno deve restare morbido, senza compattarlo, perché il riso gonfierà. Arrotola la falda seguendo la sua curvatura naturale, sovrapponendo leggermente i bordi. Farcisci le altre nello stesso modo. Se rimangono falde commestibili vuote, tritale anch’esse per il sugo. Se avanza del ripieno, forma polpettine morbide di circa 2–3 cm di diametro; cuoceranno insieme agli involtini.

    Generato dall’IA
  5. Scalda tutto l’olio a fuoco medio-basso in una pentola larga a fondo spesso con coperchio, di circa 22–24 cm di diametro. Aggiungi tutti i cuori tritati e i piccoli pezzi commestibili di cipolla; mescola per 3–4 minuti. Aggiungi i 15 g di concentrato rimasti e la paprica dolce, mescola brevemente e versa subito parte dei 700 ml iniziali d’acqua. Sciogli il concentrato, poi aggiungi il resto di quella porzione d’acqua. Disponi le cipolle ripiene vicine, con la giuntura verso il basso, in due strati se necessario. Metti le eventuali polpette tra gli involtini. Il liquido deve arrivare quasi allo strato superiore; se serve, aggiungi un poco dei 150 ml d’acqua calda tenuti da parte. È un’unica riserva condivisa per tutta la stufatura.

  6. Porta il liquido a leggero bollore, copri e abbassa il fuoco. Da questo momento stufa per 60–75 minuti. Il liquido deve soltanto sobbollire dolcemente, non bollire vigorosamente. Non mescolare gli involtini con un cucchiaio; se serve, muovi con cautela la pentola dai manici. Ogni tanto controlla dal bordo che rimanga del liquido e, solo quando diminuisce, aggiungi un poco dell’acqua rimasta della stessa riserva, fino a 150 ml complessivi. Verso la fine taglia con cautela un dolma più grande: la cipolla deve essere molto tenera, il riso morbido anche al centro e il ripieno completamente cotto. Se i chicchi sono ancora duri, prolunga la cottura con il coperchio.

  7. Togli la pentola dal fuoco e lascia riposare con il coperchio per 10 minuti. Assaggia il liquido e aggiungi parte dei 2 g di sale destinati al condimento solo se serve, incorporandolo delicatamente al bordo della pentola. Distribuisci tutti i dolma di cipolla, le eventuali polpette e tutto il sugo con i cuori tritati tra 4 piatti fondi. Servi caldo; il sugo resta leggero e tutti i succhi e il grasso della stufatura vanno nelle porzioni.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie410 kcal
Proteine22,6 g
Carboidrati26,1 g
Grassi22,3 g
Fibre6,4 g
Zuccheri10,6 g
Per 100 g
Calorie78 kcal
Proteine4,3 g
Carboidrati5 g
Grassi4,2 g
Fibre1,2 g
Zuccheri2 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Valuta questa ricetta

0.0

0 valutazioni

Commenti