Avgolemono vellutato con riso, pollo sfilacciato e aneto tritato finemente

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Avgolemono — zuppa greca di uova e limone con pollo e riso

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Preparazione
15 min
Cottura
1 h
Totale
1 h 15 min

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Recipheon
Avgolemono — zuppa greca di uova e limone con pollo e riso

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
1 h
Totale
1 h 15 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/avgolemono-zuppa-greca-di-uova-e-limone-con-pollo-e-riso

Informazioni sulla ricetta

L’avgolemono è una zuppa greca con pollo e riso, resa vellutata dalle uova mescolate con succo di limone. La carne cuoce dolcemente nel brodo, mentre il riso addensa la zuppa lasciando i chicchi morbidi e ben riconoscibili. Il passaggio più importante è scaldare gradualmente il composto di uova con il brodo caldo e versarlo nella pentola senza far bollire. Un breve riscaldamento sul fuoco più basso permette di cuocere delicatamente le uova e addensare la zuppa senza grumi. Una piccola quantità di aneto esalta il gusto di limone; è preferibile servire la zuppa subito, prima che il riso si gonfi ulteriormente.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4
Uova, tuorli e albumi restano in unità intere.

Zuppa e finitura di uova e limone

  • 500 g di carne cruda di sovracosce di pollo disossate e senza pelle, pesata dopo aver eliminato i pezzi grandi di grasso

  • 1500 ml di brodo di pollo pronto, non salato

  • 150 g di riso bianco secco a chicco medio, non parboiled

  • 3 uova crude di taglia M, circa 150 g in totale senza guscio

  • 60 ml di succo di limone appena spremuto, senza semi

  • 6 g di aneto fresco, solo le foglioline tenere

  • 3 g di sale fino

  • 0,5 g di pepe nero macinato

Passaggi

  1. Prepara una pentola della capacità di circa 3–4 litri, una ciotola per il composto di uova, una frusta e un mestolo. Taglia la carne a pezzi di circa 3 cm; dopo aver lavorato il pollo crudo, lavati le mani e lava il tagliere e il coltello prima di preparare gli altri ingredienti. Spremi e misura il succo di limone, elimina i semi e trita finemente l’aneto. Lascia le uova in frigorifero fino al momento di preparare il composto di uova e limone.

  2. Versa il brodo nella pentola e portalo a bollore a fuoco medio: occorrono circa 5–10 minuti. Aggiungi il pollo, aspetta che il liquido riprenda a bollire leggermente e abbassa il fuoco. Cuoci con il coperchio socchiuso per circa 20–25 minuti, mantenendo un bollore lieve e continuo, finché i pezzi sono completamente cotti e teneri; se necessario, prolunga la cottura. Preleva la carne con una schiumarola e mettila su un piatto pulito, lasciando il brodo nella pentola.

  3. Versa il riso secco nel brodo caldo, mescola e cuoci a fuoco basso con il coperchio socchiuso per circa 15–20 minuti. Mescola più volte per evitare che i chicchi si attacchino al fondo; il riso cotto deve essere morbido, senza un centro duro, e nella pentola deve rimanere del brodo liquido. Nel frattempo, sfilaccia il pollo cotto in fibre corte con due forchette. Quando il riso è morbido, rimetti la carne nella pentola insieme al succo rimasto nel piatto e scalda ancora per circa 2 minuti, poi togli la pentola dal fuoco.

    Generato dall’IA
  4. Togli le uova dal frigorifero, rompile nella ciotola e sbattile con il succo di limone fino a ottenere un composto uniforme e leggermente schiumoso. Aspetta che la zuppa smetta di gorgogliare; deve rimanere calda ed emanare vapore. Preleva dalla pentola circa 400 ml di solo brodo e aggiungilo alle uova in più riprese, prima poco per volta e poi a filo sottile, mescolando energicamente con la frusta senza fermarti. Il composto deve scaldarsi nettamente e rimanere liscio, senza grumi; non versare tutta la porzione calda in una volta.

    Generato dall’IA
  5. Versa lentamente il composto caldo di uova e limone nella pentola, mescolando la zuppa senza interruzione. Metti la pentola sul fuoco più basso e cuoci delicatamente le uova nel brodo caldo per circa 3–4 minuti, mescolando continuamente anche sul fondo, finché la zuppa è uniforme, calda e leggermente cremosa. Deve emanare chiaramente vapore, ma non bollire; se compaiono bollicine lungo i bordi, togli subito la pentola dal fuoco e continua a mescolare, poi completa il riscaldamento delicato senza far bollire. Le uova devono addensare il brodo, non formare pezzi coagulati.

    Generato dall’IA
  6. Togli la pentola dal fuoco e incorpora il sale e il pepe. Distribuisci la zuppa calda in quattro ciotole grandi, mettendo in ciascuna una quantità simile di pollo e riso, e cospargi con l’aneto. Servi subito: l’avgolemono rimane una zuppa fluida e leggermente cremosa, mentre il riso continua ad assorbire il brodo quando la zuppa riposa.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie409 kcal
Proteine34,7 g
Carboidrati33,6 g
Grassi14,4 g
Fibre0,1 g
Zuccheri0,6 g
Per 100 g
Calorie74 kcal
Proteine6,3 g
Carboidrati6,1 g
Grassi2,6 g
Fibre0 g
Zuccheri0,1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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