Romige soep met zuurkool, aardappelen en wortel

AI-gegenereerd

Zuurkoolsoep met aardappelen

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
23 min
Bereiding
30 min
Totaal
53 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Zuurkoolsoep met aardappelen

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
23 min
Bereiding
30 min
Totaal
53 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/zuurkoolsoep-met-aardappelen

Over dit recept

Zuurkoolsoep met aardappelen is een zure, uitgesproken plantaardige soep met wortel en laurier. Zuurkool geeft de kenmerkende smaak, aardappelen verzachten het zure en maken de soep vullender en wortel voegt een zachte zoetheid toe. Laurier versterkt het eenvoudige, huiselijke aroma van de bouillon. Een fijn recept voor koolsoep zonder vlees of zuivel, op basis van slechts enkele gewone ingrediënten.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 300 g zuurkool

  • 3 aardappelen

  • 1 wortel

  • 1 liter water

  • 1 laurierblad

Bereiding

  1. Schil de aardappelen en wortel en snijd de aardappelen in gelijke blokjes en de wortel in halve plakjes. Hak lange slierten zuurkool korter. Proef de zuurkool en knijp hem alleen uit als hij erg zuur is.

  2. Doe de aardappelen, wortel en het laurierblad in een pan. Giet er 1 liter water bij, breng aan de kook en kook ongeveer 12–15 minuten op laag vuur, zo nodig langer, tot de aardappelen ook vanbinnen helemaal zacht zijn. Controleer een stukje met een mes voordat je de zure kool toevoegt.

  3. Voeg de zuurkool toe en laat nog 12–15 minuten rustig koken, tot hij zacht is. Roer voorzichtig, zodat de gare aardappelen in stukjes blijven; vermijd hard koken.

  4. Verwijder het laurierblad en serveer. Stop met koken zodra de zuurkool zacht is, zodat de aardappelen niet uit elkaar beginnen te vallen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën176 kcal
Eiwitten5 g
Koolhydraten33,2 g
Vetten0,3 g
Vezels6,8 g
Suikers3,7 g
Per 100 g
Calorieën36 kcal
Eiwitten1 g
Koolhydraten6,8 g
Vetten0,1 g
Vezels1,4 g
Suikers0,8 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties