Jasny koktajl gruszkowy z plasterkami gruszki i laską wanilii

Wygenerowane przez AI

Koktajl gruszkowy z wanilią

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Koktajl gruszkowy z wanilią

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/napoje/koktajl-gruszkowy-z-wanilia

O przepisie

Koktajl gruszkowy z wanilią to kremowy napój z gruszki, banana, mleka, jogurtu i szczypty wanilii. Gruszka dodaje delikatnej owocowej słodyczy, banan zagęszcza koktajl, a jogurt wprowadza lekką kwaskowość i pełniejszą konsystencję. Wanilia dobrze pasuje do gruszki i sprawia, że smak jest łagodniejszy oraz bardziej deserowy. To dobry koktajl na śniadanie albo szybką przekąskę, szczególnie gdy chcesz przygotować coś owocowego, ale niezbyt kwaśnego.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 1 gruszka

  • 1 banan

  • 250 ml mleka

  • 2 łyżki jogurtu

  • szczypta wanilii

Kroki

  1. Gruszkę umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój na małe kawałki. Twardszy owoc rozdrobnij drobniej. Banana obierz i podziel na kawałki.

  2. Przełóż owoce do blendera, dodaj jogurt i wanilię. Wlej większość odmierzonego mleka, pozostawiając niewielką część na koniec.

  3. Zmiksuj do połączenia owoców z mleczną bazą. Wyłącz blender i sprawdź, czy nie pozostały większe kawałki skórki gruszki. W razie potrzeby zbierz masę ze ścianek i krótko zmiksuj ponownie.

  4. Dodaj pozostałe mleko, wymieszaj i rozlej do dwóch szklanek. Koktajl powinien być kremowy, choć gruszka może pozostawić delikatnie ziarnistą teksturę. Podawaj od razu, zanim owoce zaczną zmieniać kolor.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie193 kcal
Białko5,5 g
Węglowodany30,1 g
Tłuszcz5 g
Błonnik4,5 g
Cukry23,5 g
Na 100 g
Kalorie66 kcal
Białko1,9 g
Węglowodany10,3 g
Tłuszcz1,7 g
Błonnik1,5 g
Cukry8,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Napoje

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze