Koktajl proteinowy kakaowy
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Koktajl proteinowy kakaowy to gęsty napój z mleka, skyru, kakao, banana i miodu. Skyr dodaje białka i kremowej struktury, banan wprowadza naturalną słodycz, a kakao nadaje czekoladowy smak bez użycia czekolady. Miód łagodzi wytrawność kakao i łączy całość w bardziej deserowy profil. To dobry koktajl po treningu albo na szybkie śniadanie, gdy chcesz wypić coś sycącego i prostego.
Składniki
Porcje: 2
250 ml mleka
150 g skyru
1 łyżeczka kakao
1 banan
1 łyżeczka miodu
Kroki
Przygotuj dodatki: 1 banan. Owoce umyj lub obierz, a płatki albo masło orzechowe odmierz przed blendowaniem.
Do blendera przełóż składniki: 250 ml mleka, 150 g skyru, 1 łyżeczka kakao, 1 banan i 1 łyżeczka miodu.
Blenduj mleko ze skyrem, bananem, kakao i miodem, aż kakao całkowicie rozprowadzi się w napoju. Jeśli skyr jest bardzo gęsty, zacznij od niższych obrotów blendera.
Podawaj od razu po zmiksowaniu. Jeśli koktajl zgęstnieje po chwili, rozrzedź go niewielką ilością mleka.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.