Koktajl proteinowy truskawkowy
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Koktajl proteinowy truskawkowy to sycący koktajl białkowy bez odżywki proteinowej. Ma być kremowy, gładki i wystarczająco treściwy jako szybka przekąska.
Składniki
Składniki
250 ml mleka
150 g skyru
180 g truskawek
1 łyżeczka miodu
1 łyżka płatków owsianych
Kroki
- 1
Przygotuj dodatki: 180 g truskawek i 1 łyżka płatków owsianych. Owoce umyj lub obierz, a płatki albo masło orzechowe odmierz przed blendowaniem.
- 2
Do blendera przełóż składniki: 250 ml mleka, 150 g skyru, 180 g truskawek, 1 łyżeczka miodu i 1 łyżka płatków owsianych.
- 3
Blenduj 30-45 sekund. Jeśli w koktajlu są płatki owsiane, odstaw go na 2 minuty i krótko zmiksuj ponownie.
- 4
Podawaj od razu albo po schłodzeniu; po dłuższym staniu koktajl wyraźnie gęstnieje.
Oceń ten przepis
Zaloguj się, aby ocenić ten przepis.
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.