Wygenerowane przez AI
Koktajl proteinowy z masłem orzechowym
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/napoje/koktajl-proteinowy-z-maslem-orzechowym
O przepisie
Koktajl proteinowy z masłem orzechowym to gęsty, sycący napój z mleka, skyru, banana, płatków owsianych i masła orzechowego. Skyr buduje białkową bazę, banan dodaje słodyczy, a płatki owsiane wzmacniają treściwość koktajlu. Masło orzechowe nadaje lekko słony, orzechowy smak i dobrze łączy się z mlekiem oraz bananem. To dobry przepis na koktajl, który może zastąpić małą przekąskę albo szybkie śniadanie, zwłaszcza gdy zależy Ci na kremowej konsystencji.
Składniki
250 ml mleka
150 g skyru
1 łyżeczka masła orzechowego
1 banan
1 łyżka płatków owsianych
Kroki
Banana obierz, a masło orzechowe i płatki owsiane odmierz przed blendowaniem.
Wlej do blendera 200 ml mleka, a pozostałe 50 ml odłóż. Dodaj skyr, banana, płatki owsiane i masło orzechowe.
Blenduj mleko ze skyrem, bananem, płatkami i masłem orzechowym, aż masa będzie gładka. Masło orzechowe powinno całkowicie połączyć się z bazą.
Sprawdź gęstość koktajlu. Jeśli jest za gęsty, stopniowo dolewaj odłożone mleko i krótko miksuj; łącznie wykorzystaj nie więcej niż 250 ml. Podawaj od razu, ponieważ płatki z czasem chłoną płyn.
Szacowane makro
Oceń ten przepis
2 oceny
Komentarze