Koktajl proteinowy z masłem orzechowym
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Koktajl proteinowy z masłem orzechowym to sycący koktajl białkowy bez odżywki proteinowej. Ma być kremowy, gładki i wystarczająco treściwy jako szybka przekąska.
Składniki
Składniki
250 ml mleka
150 g skyru
1 łyżeczka masła orzechowego
1 banan
1 łyżka płatków owsianych
Kroki
- 1
Przygotuj dodatki: 1 łyżeczka masła orzechowego, 1 banan i 1 łyżka płatków owsianych. Owoce umyj lub obierz, a płatki albo masło orzechowe odmierz przed blendowaniem.
- 2
Do blendera przełóż składniki: 250 ml mleka, 150 g skyru, 1 łyżeczka masła orzechowego, 1 banan i 1 łyżka płatków owsianych.
- 3
Blenduj 30-45 sekund. Jeśli w koktajlu są płatki owsiane, odstaw go na 2 minuty i krótko zmiksuj ponownie.
- 4
Podawaj od razu albo po schłodzeniu; po dłuższym staniu koktajl wyraźnie gęstnieje.
Oceń ten przepis
Zaloguj się, aby ocenić ten przepis.
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.