Batido proteico de plátano
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Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/bebidas/batido-proteico-de-platano
Sobre esta receta
El batido proteico de plátano es una bebida saciante con leche, skyr, plátano, copos de avena y miel. El skyr aporta proteínas y da al batido una textura más espesa y cremosa, el plátano añade dulzor natural y los copos de avena hacen que resulte más sustancioso. La miel redondea suavemente el sabor, pero no tiene que dominarlo. Es un buen batido para después de entrenar, como desayuno rápido o cuando te apetece algo más consistente que una simple bebida de fruta.
Ingredientes
Raciones: 1
Ingredientes
250 ml de leche
150 g de skyr
1 plátano
1 cucharada de copos de avena
1 cucharadita de miel
Pasos
Pela el plátano y mide 1 cucharada de copos de avena antes de triturar.
Pon en la batidora los ingredientes: 250 ml de leche, 150 g de skyr, 1 plátano, 1 cucharada de copos de avena y 1 cucharadita de miel.
Tritura la leche con el skyr, el plátano, la avena y la miel hasta que los copos queden bien desmenuzados y el batido esté liso. Si hace falta, detén la batidora, baja los copos de las paredes y vuelve a triturar.
Sirve enseguida. Si los copos espesan la bebida, aligérala con un poco de leche.
Nutrición estimada
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